Ảnh chỉ mang tính minh họa. (Nguồn: Internet)
Tạp chí sức khỏe Fitness số gần đây nhất đã giới thiệu 13 bài tập nhanh giúp
bạn làm khỏe cơ thể “từ đầu tới chân.”
Bác sỹ Nieca Goldberg, tác giả cuốn sách “The Women's Healthy Heart
Program” ("Sức khỏe cho trái tim phụ nữ"), người phát ngôn của Hiệp
hội tim mạch Mỹ, nói: “Các bài tập nhanh sẽ không chỉ giúp bạn rèn luyện cho sức
khỏe mà cả các thói quen liên quan đến sức khỏe, nhờ đó bạn có thể thay đổi nếu
như đang có vấn đề gì đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.”
13 bài tập nhanh sẽ giúp bạn kiểm soát các yếu tố trong cơ thể như sự mềm
dẻo linh hoạt, các yếu tố liên quan đến dị ứng, thiếu chất dinh dưỡng, những xúc
cảm thái quá, chức năng tuyến giáp và nhiều yếu tố khác nữa.
Thêm vào đó, bạn có thể trả lời một bảng hỏi trực tuyến của trang
RealAge.com để xem thói quen ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng như nào đến sức khỏe
và những thay đổi gì sẽ giúp bạn “trẻ và khỏe” hơn.
Trang web Queendom.com cũng đưa ra nhiều bài kiểm tra để đánh giá sức khỏe
của bạn cũng như giúp bạn thành thạo hơn với những kỹ năng tốt nhất của mình./.
Đại Hải (Vietnam+)