[Photo] Những loại thực phẩm đem đến cho bạn nhiều năng lượng

Tiến sỹ Martica Heaner, một nhà sinh lý học và chuyên gia về dinh dưỡng ở Manhattan đã đưa ra danh sách những loại thực phẩm giúp bạn nâng cao sức khỏe.

Táo là loại thức ăn đơn giản nhất để tăng năng lượng. (Nguồn: REX)

Bánh mỳ English Muffin ăn kèm với một quả trứng sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều năng lượng. (Nguồn: REX)

Nước ép hoa quả. (Nguồn: REX)

Ngũ cốc. (Nguồn: Corbis)

Chuối. (Nguồn: Corbis)

Cháo yến mạch. (Nguồn: AP)

Bánh mỳ ngũ cốc. (Nguồn: Tetra Images)

Hạnh nhân trong Granola đem tới nguồn năng lượng đáng kể cho những người luyện tập vất vả. (Nguồn: REX)

Các thành phần để làm trail mix ngon và tốt bao gồm: hoa quả sấy khô, các quả hạch, cùi dừa không bỏ đường, đậu phộng, bánh quy mini và hạt bí đỏ hay vỏ hạt hướng dương bóc vỏ. (Nguồn: REX)

Một cốc nước cam với vitamin C là đồ uống bổ dưỡng. (Nguồn: Corbis)

Nho. (Nguồn: REX)

(Vietnam+)