Ho đờm là chứng bệnh hô hấp thường gặp và dễ kéo dài ở trẻ nhỏ. Cách bạn cho con ăn có thể giúp giảm bệnh hoặc khiến cơn ho đờm nhiều hơn.
Thực phẩm nên chọn
Thức ăn mềm
Đờm đọng ở cổ thường khiến bé khó nuốt thức ăn, dễ kích thích gây nôn. Bởi vậy, bạn nên cho con ăn những món ăn mềm, dễ nuốt như súp, cháo, sữa. Những thực phẩm loãng này vừa cung cấp dinh dưỡng cho bé, vừa tăng cường lượng nước vào cơ thể để giúp loãng đờm. Đờm loãng sẽ làm giảm kích thích nên ho cũng ít hơn.
Tăng cường nước
Nước giúp loãng đàm nên tạo thuận lợi để dễ tống xuất đờm ra ngoài. Đồng thời nước còn làm dịu họng giúp giảm ho. Bạn nên cho bé uống nước liên tục. Nếu trẻ chưa đến tuổi ăn dặm thì nên cho bé bú nhiều lần hơn bình thường.
Giàu vitamin và khoáng chất
Khi bị ho đờm, trẻ cần tăng cường sức đề kháng để mau khỏi bệnh. Bạn nên “hỗ trợ” bé bằng cách cho con ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm, sắt như cà rốt, rau dền, bí đỏ, đu đủ, lê, táo, thịt bò, gà, trứng.
Chọn thuốc ho đúng cách
Ho là phản ứng có lợi nhằm tống xuất mầm bệnh ra khỏi cơ thể. Bởi thế cha mẹ không nên quá lo lắng khi thấy con ho. Nếu bé ho quá nhiều (gây đau tức bụng, ngực, khó ngủ), nên chọn thuốc ho long đờm và lưu ý một số điều như: dùng thuốc ho đúng độ tuổi của bé; không tự ý dùng thuốc của người lớn cho bé vì chúng có thể gây ngộ độc cho trẻ; không tự ý dùng loại có kháng histamine.
Thực phẩm không nên chọn
Thực phẩm ngọt nhiều mỡ:
Những món chiên xào, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu và có thể khiến tăng tiết đờm. Thực phẩm ngọt dễ kích thích ho và tiết đờm nhiều hơn. Bởi vậy trong thời gian bé ho đờm nhiều, bạn nên tránh các món rán, xào, những món chế biến sẵn, các loại kẹo, bánh ngọt.
Đồ lạnh:
Những thực phẩm lạnh như kem, đồ uống trữ trong tủ lạnh có ảnh hưởng tới phổi nên có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Sản phẩm từ sữa:
Sữa không khiến cơ thể tiết đàm nhưng có thể tác động khiến đờm đặc quánh, làm trẻ khó chịu hơn. Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao như sữa nguyên kem, pho mát… có thể khiến tình trạng ho đờm trầm trọng hơn./.
Thực phẩm nên chọn
Thức ăn mềm
Đờm đọng ở cổ thường khiến bé khó nuốt thức ăn, dễ kích thích gây nôn. Bởi vậy, bạn nên cho con ăn những món ăn mềm, dễ nuốt như súp, cháo, sữa. Những thực phẩm loãng này vừa cung cấp dinh dưỡng cho bé, vừa tăng cường lượng nước vào cơ thể để giúp loãng đờm. Đờm loãng sẽ làm giảm kích thích nên ho cũng ít hơn.
Tăng cường nước
Nước giúp loãng đàm nên tạo thuận lợi để dễ tống xuất đờm ra ngoài. Đồng thời nước còn làm dịu họng giúp giảm ho. Bạn nên cho bé uống nước liên tục. Nếu trẻ chưa đến tuổi ăn dặm thì nên cho bé bú nhiều lần hơn bình thường.
Giàu vitamin và khoáng chất
Khi bị ho đờm, trẻ cần tăng cường sức đề kháng để mau khỏi bệnh. Bạn nên “hỗ trợ” bé bằng cách cho con ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm, sắt như cà rốt, rau dền, bí đỏ, đu đủ, lê, táo, thịt bò, gà, trứng.
Chọn thuốc ho đúng cách
Ho là phản ứng có lợi nhằm tống xuất mầm bệnh ra khỏi cơ thể. Bởi thế cha mẹ không nên quá lo lắng khi thấy con ho. Nếu bé ho quá nhiều (gây đau tức bụng, ngực, khó ngủ), nên chọn thuốc ho long đờm và lưu ý một số điều như: dùng thuốc ho đúng độ tuổi của bé; không tự ý dùng thuốc của người lớn cho bé vì chúng có thể gây ngộ độc cho trẻ; không tự ý dùng loại có kháng histamine.
Thực phẩm không nên chọn
Thực phẩm ngọt nhiều mỡ:
Những món chiên xào, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu và có thể khiến tăng tiết đờm. Thực phẩm ngọt dễ kích thích ho và tiết đờm nhiều hơn. Bởi vậy trong thời gian bé ho đờm nhiều, bạn nên tránh các món rán, xào, những món chế biến sẵn, các loại kẹo, bánh ngọt.
Đồ lạnh:
Những thực phẩm lạnh như kem, đồ uống trữ trong tủ lạnh có ảnh hưởng tới phổi nên có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Sản phẩm từ sữa:
Sữa không khiến cơ thể tiết đàm nhưng có thể tác động khiến đờm đặc quánh, làm trẻ khó chịu hơn. Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao như sữa nguyên kem, pho mát… có thể khiến tình trạng ho đờm trầm trọng hơn./.
(Đẹp/Vietnam+)
