Vietnamplus

Sự bùng nổ của loại hình “du lịch ngủ” chính là khi con người nhận ra mình cần thoát khỏi guồng quay công việc và cải thiện thói quen ngủ đã xuống cấp đang tàn phá cả thể chất lẫn tinh thần.

Để giúp làn da tươi tắn, một chu trình skincare ban đêm đánh trúng nhu cầu của da như cần được cấp ẩm và bổ sung dưỡng chất sâu sẽ là câu trả lời mà bạn hằng tìm kiếm.

Bên cạnh những ý kiến đồng tình, ủng hộ đề xuất thay đổi lịch học theo hướng lùi thời gian vào học muộn hơn, nhiều ý kiến cũng cho rằng đây là ý kiến chưa phù hợp, khó khả thi.

Bên cạnh những ý kiến đồng tình, ủng hộ đề xuất thay đổi lịch học theo hướng lùi thời gian vào học muộn hơn, nhiều ý kiến cũng cho rằng đây là ý kiến chưa phù hợp, khó khả thi.

Thói quen ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày là nguyên chính giúp cho “cửa sổ tâm hồn” của các nàng thơ nơi kinh đô ánh sáng trông lúc cũng lấp lánh và không có bóng dáng của quầng thâm.

Ngủ đủ giấc sẽ đánh thức bạn bằng một làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống nhưng cũng sẽ là nguyên nhân xấu ảnh hưởng đến làn da nếu bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ.

Ngày 7/10, ông Nguyễn Hữu Tâm, Chủ tịch Ủy ban nhân dân xã Thanh Hóa, huyện Tuyên Hóa (Quảng Bình) xác nhận, trên địa bàn vừa có một cháu bé tử vong sau giấc ngủ trưa tại trường Mầm non Bắc Sơn.

Là thiết bị theo dõi không tiếp xúc, người dùng chỉ cần đặt Halo Rise trên bàn cạnh giường ngủ để thiết bị theo dõi tất cả các yếu tố liên quan giấc ngủ như môi trường phòng ngủ.

Chuyên gia về sức khỏe tâm thần cho biết việc sử dụng quá nhiều trí lực sẽ gây ra mệt mỏi, kiệt sức về tinh thần, làm gián đoạn hoặc giảm khả năng lên kế hoạch, đưa ra quyết định của não bộ.

Vượt qua chướng ngại của cơn buồn ngủ để nâng cao hiệu suất công việc là mong muốn của những người làm việc về đêm, nhưng làm thế nào để có thể tỉnh táo và làm việc thật tốt khi lệch múi giờ sinh học?

Bạn có thể cân nhắc chọn rèm che tối màu, sử dụng quạt hoặc máy lạnh để giữ nhiệt độ từ 24-26 độ, phát loại âm thanh trắng, hoặc đeo tai nghe chống ồn nếu âm thanh xung quanh quá khó chịu.

Nhiều chuyên gia về giấc ngủ khuyên rằng nên rời khỏi giường và đi sang một phòng khác nếu bạn không thể ngủ lại trong vòng khoảng 20 phút.

Nếu bạn cảm thấy thiếu năng lượng để làm việc, mệt mỏi nhưng khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên đau nhức cơ và bị phụ thuộc vào các chất cung cấp năng lượng thì đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi thể chất.

Với sự phát triển nhanh của thị trường hỗ trợ giấc ngủ, Sleep Festa 2022 sẽ có quy mô gấp rưỡi so với năm trước nhằm đề xuất thêm nhiều giải pháp, mang đến những đêm ngon giấc và chất lượng hơn.

Bình thường, một phòng khám chuyên ngành tâm thần tiếp nhận khoảng 30-50 bệnh nhân thì sau đại dịch COVID-19, số lượng bệnh nhân tới khám tăng tới hàng trăm bệnh nhân/ngày.

Trưởng khoa Hồi sức tích cực Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết F0 gặp tình trạng mất ngủ trong và sau khi nhiễm bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục đều đặn.

Bác sỹ chuyên về hô hấp và giấc ngủ Megan Rees, cho biết người bệnh có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ trong giai đoạn cấp tính của bệnh COVID-19, trong những tuần và tháng sau đó.

Theo một nghiên cứu tại Tây Ban Nha, sức khỏe tâm thần của tất cả người dân đã bị ảnh hưởng bởi đại dịch COVID-19; 40% người tham gia có các biểu hiệu trầm cảm, 30% liên tục căng thẳng, lo lắng.

Tỷ lệ hiện mắc các rối loạn tâm thần trong đại dịch COVID-19 gia tăng đáng kể như rối loạn trầm cảm (31%), rối loạn lo âu (31%) rối loạn căng thẳng (41%), rối loạn giấc ngủ (38%).

InSomnograf tiến hành phân tích hoạt động của não bộ và đánh giá hơn 20 chỉ số giấc ngủ khác nhau, trong đó thời gian đi vào giấc ngủ và lượng thời gian cho giấc ngủ ngon.