Vietnamplus

Trong những ngày rét đậm, rét hại, người dân cần có trong tay những phương pháp rèn luyện sức khỏe và thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng để có một mùa đông khỏe mạnh.

Hãy bắt đầu một ngày làm việc thật sớm, pha một cốc càphê, giới hạn thời gian ăn sáng, và ưu tiên những công việc đòi hỏi sự phức tạp để thúc đẩy sự tập trung cao độ của bản thân.

Với niềm tin đắm mình trong nước lạnh sẽ giúp rèn luyện sức khỏe, rất nhiều người đã tập trung tại thành phố Kaliningrad (Nga) để tham gia cuộc thi bơi trong nước lạnh.

Thực tế, những trung tâm luyện tập gym nổi tiếng lại là những nơi rèn luyện sức khỏe an toàn khi mối lo sợ về COVID-19 bùng nổ hiện tại.