Người trưởng thành 18-59 tuổi nên hoạt động thể lực bao lâu mỗi tuần?
Người từ 18-59 tuổi nên tập thể lực hiếu khí 150–300 phút cường độ vừa hoặc 75–150 phút cường độ mạnh mỗi tuần để nâng cao sức khỏe.
Người từ 18-59 tuổi nên tập thể lực hiếu khí 150–300 phút cường độ vừa hoặc 75–150 phút cường độ mạnh mỗi tuần để nâng cao sức khỏe.