Khi ai đó muốn giảm cân, việc đầu tiên họ làm là lao đến phòng tập, nhưng một chuyên gia từng giúp hàng chục nghìn người thoát khỏi béo phì lại khuyên điều ngược lại: Hãy quên việc tập thể dục đi.
Nhiều chuyên gia khẳng định rằng bạn nên dành thời gian rời xa phòng tập sau mỗi sáu đến tám tuần, và "tuần giảm tải" này thật sự là “chìa khóa để tăng thể hình.”
Vietnam Sport Show 2024 là cầu nối để các doanh nghiệp đánh giá thị hiếu người tiêu dùng, học hỏi kinh nghiệm, giao lưu hợp tác để mở rộng thị trường kinh doanh, củng cố vị thế, quảng bá thương hiệu.
Bạn có thể leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy, đi bộ hoặc đạp xe đến chỗ làm thay vì đi xe ôtô, cách 15 phút lại nâng đùi lên xuống ngay tại chỗ làm để cơ bắp được hoạt động.
Việc bị đột ngột bị gò vào khuôn khổ khi phải học từ nhà có thể khiến trẻ trở nên bất hợp tác, dễ cáu bẳn và chịu nhiều tác động tiêu cực về tinh thần. Đây là khi phụ huynh cần đồng hành với con.
Đầm liền rực rỡ, trang phục thể thao là hai “từ khóa” nổi bật trong loạt street style của sao Việt, được cả dàn mỹ nhân “cưng sủng” hết mực những ngày qua.
Chuối rất giàu protein và cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào và mặc dù chứa nhiều calo (90 calo/trái) nhưng thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều kali rất tốt trong việc luyện tập.
Các bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi Alzheimer có hàm lượng hormone irisin thấp trong não và tìm ra mối quan hệ giữa hàm lượng irisin và khả năng điều trị chứng mất trí nh
Chính phủ của Thủ tướng Anh Theresa May luôn có kế hoạch nhằm tìm cách đưa ra sự đảm bảo chắc chắn nhanh chóng nếu thỏa thuận Brexit của bà May bị quốc hội bác bỏ vào tuần sau.
Tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và tốc độ đi bộ của bạn, bạn có thể đốt cháy khoảng 100-400 calo cho mỗi giờ đi bộ và đây cũng là một cách rèn luyện sức khỏe hiệu quả.
Quả anh đào có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa và những nghiên cứu đã cho thấy nó có khả năng làm giảm đau cơ bắp sau buổi tập luyện thể thao cực kỹ hiệu quả.
Không chỉ làm chúng ta tỉnh táo vào buổi sáng, càphê còn là một loại thực phẩm chức năng dùng trước khi tập gym cực kỳ hiệu quả nếu uống đúng thời điểm.
Ông Kim Yong-nam đã bắt đầu chuyến thăm hai ngày tới Cuba - một phần trong chuyến công du Mỹ Latinh nhằm củng cố quan hệ hợp tác và chính trị giữa Bình Nhưỡng với nhiều nước tại khu vực này.
Ngày 23/11, tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục thể thao Mỹ Đình (Hà Nội) diễn ra trận chung kết các hạng cân từ 75kg đến 90kg của môn Thể hình.
Theo phóng viên TTXVN tại Indonesia, chiều 20/10, thầy trò huấn luyện viên Hoàng Anh Tuấn đã có buổi tập nhẹ sau khi mất rất nhiều sức lực trong trận đấu gặp U19 Jordan ngày 19/10.
Các khu đô thị VinCity thường có quy mô lớn lên đến hàng trăm ha, không xa trung tâm Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh, được quy hoạch và phát triển theo mô hình đô thị văn minh, hiện đại của Singapore
Nghiên cứu cho thấy khả năng liên lạc giữa các vùng liên quan đến việc lưu trữ và ghi nhớ thông tin, hình ảnh trong não bộ ở người tập thể dục nhẹ nhàng có cải thiện so với người không tập thể dục.
