Từ khóa: "ngủ trưa"

Ngủ trưa không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi mà còn cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Những lợi ích bất ngờ này chắc chắn sẽ khiến bạn duy trì giấc ngủ trưa mỗi ngày.

Nếu bạn không phải là người có giấc ngủ ngon vào ban đêm, bạn chắc hẳn là người mất ngủ, hay ngủ trưa hoặc ngủ bù vào cuối tuần.

Một đêm thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon có thể khiến bạn mệt mỏi, uể oải cả ngày hôm sau. Nhiều đêm mất ngủ liên tiếp sẽ khiến một số người cảm thấy chán chường, lo âu, dẫn tới chống đối xã hội.

Một giấc ngủ trưa được ví như “loại thuốc tăng cường hiệu suất," giúp con người tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và trí nhớ. Tuy nhiên, vẫn cần chút kỹ năng để có một giấc ngủ trưa chất lượng.

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, những giấc ngủ trưa sẽ giúp cho não bộ phát triển khỏe mạnh và con người cảm thấy trẻ hơn từ 3-7 tuổi.

Chuyện khó tin nhưng có thật tại Bộ Giao thông vận tải bang California tại Mỹ khi một nữ nhân viên của Bộ này từ năm 2014 đến nay đã ngủ hàng nghìn giờ trong lúc làm việc, gây thiệt hại 40.000 USD

Những hình ảnh này sẽ cho thấy chẳng có việc gì là không thể xảy ra nhưng chỉ là chúng ta không nghĩ đến ví dụ như chuyện chàng trai ngủ trên cây hay người đàn ông ngủ trên thùng rác.

Ngay sau vụ em bé 7 tuổi bị chính người mẹ đánh đến ngất xỉu chưa lắng xuống thì mới đây dư luận Trung Quốc lại hoang mang với thông tin cậu bé 5 tuổi bị đánh đến chết.

Trốn cái nắng như thiêu đốt của mùa hè, không được ở phòng lạnh - nhiều người lao động tại Thủ đô chọn gầm đường trên cao làm nơi nghỉ trưa lại sức.

Cũng giống chúng ta, các chú mèo cũng nằm ườn phơi nắng, leo trèo, nghịch ngợm hoặc tìm chỗ đánh giấc trưa với những tư thế độc đáo, ngộ nghĩnh, đáng yêu trong chậu trồng hoa.

Mới đây, những bức hình chụp lại cảnh công nhân của một nhà máy sản xuất miến ở Trung Quốc đang giẫm chân lên các sản phẩm được phát tán trên mạng đã khiến nhiều người bị sốc.

Những người ngủ trưa hơn một giờ mỗi ngày có nguy cơ cao mắc các chứng bệnh về hô hấp trong tương lai.

Ngủ trưa với thời gian hợp lý có thể giúp giảm huyết áp, điều hòa hoạt động thể lực của cơ thể và cải thiện hoạt động tim mạch.