Từ khóa: "Rau chân vịt"

Thịt bò là nguồn thực phẩm dồi dào chất sắt và giúp đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu gây ra. Cơ thể sẽ dùng chất sắt để đưa oxy vào máu, đẩy chúng tới những bó cơ và tạo ra năng lượng.

Hóa chất sulforaphane có trong các loại rau họ cải như rau chân vịt, súplơ, cải bắp... có thể giúp những người mắc chứng tự kỷ bình tâm hơn và hòa nhập tốt hơn.

Một chất tự nhiên trong rau chân vịt có khả năng giúp giảm cảm giác thèm ăn và ngăn được nguy cơ béo phì.

Chất nitrate, vốn được tìm thấy một cách tự nhiên trong rau chân vịt và các loại rau khác, khiến cơ bắp săn chắc và tăng sức bền.

Rau chân vịt và yến mạch là hai trong số sáu loại thực phẩm thích hợp cho bữa sáng của phụ nữ, giúp chị em duy trì một sức khoẻ tốt.