Từ khóa: "thói quen vận động"

Đi bộ bất cứ lúc nào cũng có lợi cho sức khỏe và tinh thần, giúp bạn năng động, cải thiện tâm trạng, thậm chí giúp bạn sống lâu hơn, đặc biệt, đi bộ sau bữa ăn còn có thể tối đa hóa những lợi ích đó.

Xây dựng thói quen mới đồng nghĩa với việc phải thay đổi lối sống, dù ít hay nhiều, vì vậy nên xem việc này giống như bạn đang tích lũy để gặt hái lợi ích dài hạn cho bản thân.