Sáng 24/8, Biên đội tiêm kích Su-30MK2 "Hổ mang chúa" đã bay qua Quảng trường Ba Đình (Hà Nội) để luyện tập cho Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Cách mạng Tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9 (A80).
Thượng tướng Nguyễn Văn Nghĩa yêu cầu Quân chủng Hải quân tiếp tục nghiên cứu, hoàn thiện phương pháp tổ chức xây dựng và tổ chức các đội hình vận động trên biển, bảo đảm đều, đẹp, an toàn tuyệt đối.
Dưới thời tiết nắng nóng gay gắt, các cán bộ, chiến sỹ vẫn bước đều trên thao trường với tinh thần quyết tâm, kỷ luật cao nhất, chuẩn bị cho Lễ kỷ niệm 50 năm giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Giữa thời bình, những chiến sỹ đặc công vẫn miệt mài rèn luyện, sẵn sàng nhận mọi nhiệm vụ: Bảo vệ chủ quyền, chống khủng bố, gìn giữ hòa bình.
Nhiều chuyên gia khẳng định rằng bạn nên dành thời gian rời xa phòng tập sau mỗi sáu đến tám tuần, và "tuần giảm tải" này thật sự là “chìa khóa để tăng thể hình.”
Chuyên gia tại Đại học Columbia cho biết tập thể dục vẫn luôn là một ý tưởng tốt và mang lại lợi ích cho mọi người theo nhiều cách - "vận động luôn tốt hơn ngồi cả ngày."
Một chuyên gia cho biết: "Bơi lội không chỉ là một bài tập mà còn là trải nghiệm thú vị và sảng khoái. Hãy lao vào và bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe của mình."
10.000 bước là "mục tiêu tuyệt vời," nhưng ngay cả khi bạn không thể đạt mục tiêu đó thì việc thực hiện bất kỳ hoạt động nào để tăng số bước chân hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Theo chuyên gia, nếu bạn không có sự ổn định trong các mô liên kết dây chằng và gân, bạn sẽ có nguy cơ mắc các tình trạng như viêm, rách gân hoặc các vấn đề về khớp.
Theo chuyên gia, các bài tập Pilates có hiệu quả đáng kể trong việc giảm đau liên quan đến viêm xương khớp đầu gối và loãng xương, đau lưng và đau cổ.
Tư thế tốt giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, suy nghĩ sáng suốt hơn và ngăn ngừa tình trạng chèn ép dây thần kinh, tránh việc suy giảm hoạt động thể chất và những cơn đau mãn tính.
Cho dù bạn là một chuyên gia bận rộn, cha mẹ ở nhà hay vận động viên dày dạn kinh nghiệm, bạn có thể làm theo hướng dẫn 10 bước dưới đây để giúp cơ thể vận động hiệu quả.
Chuyên gia tại Đại học George Washington cho biết trong nhiều trường hợp, đồng hồ thông minh không thể thay thế thiết bị y tế, và điều quan trọng là luôn lắng nghe cơ thể bạn.
Từ 5h sáng, các chiến sỹ Cảnh sát Cơ động phòng, chống khủng bố bắt đầu một ngày luyện tập khắc nghiệt trên thao trường.
Theo chuyên gia, nhiều người vô tình tập luyện quá sức vì không biết rằng “phép thuật” thực sự xảy ra trong quá trình hồi phục.
Những ngày này, gần 100 nữ dân quân Tây Bắc đang hăng say luyện tập trên thao trường ở Điện Biên, quyết tâm chuẩn bị cho màn diễu binh, diễu hành phục vụ Lễ Kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ.
Theo chuyên gia, "điều độ là chìa khóa" trong luyện tập thể dục, và khỏe mạnh không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tất cả những thực phẩm mà mình thích ăn.
