Từ khóa: "Stress"

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần, đôi khi một ly càphê, một tiếng cười, một cuộc trò chuyện chân thành cùng những người bạn thân thiết đã là “liều thuốc” tốt nhất.

Khi bạn tập trung vào một cuốn sách với nội dung hấp dẫn như câu chuyện, hình ảnh hay tình tiết giàu trí tưởng tượng, tâm trí bạn sẽ tạm thời thoát khỏi lo lắng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Ý tưởng ngồi xem TV để giảm căng thẳng nghe có vẻ phản khoa học đối với sức khỏe, nhưng đôi khi nó chính xác là những gì bạn cần.

Khi tâm trạng trở nên bất ổn, nồng độ cortisol tăng cao, kéo theo hàng rào bảo vệ da cũng bị suy yếu, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây nên tình trạng mụn trứng cá, da khô tróc, tối sạm.

Với thời gian phẫu thuật chỉ từ 20-30 phút đã mang lại hiệu quả cao, ngay sau mổ tay người bệnh đã hoàn toàn khô ráo; sau 1 ngày, N.A được ra viện, trở lại cuộc sống sinh hoạt và làm việc bình thường.

Giữa bối cảnh đại dịch COVID-19 chưa được kiểm soát, trẻ em nhiều nơi trên thế giới phải nghỉ học, không được ra khỏi nhà vui chơi để đảm bảo an toàn do đó trẻ rất cần sự quan tâm từ người lớn.

Những người có cơ thể ốm yếu, suy sụp, không vượt qua và thích ứng nổi thì dễ phát sinh bệnh tật và có thể bị ảnh hưởng lớn bởi stress, thậm chí có thể bị đột tử khi gặp những cú sốc quá lớn.

Nhiều gia đình khi đưa con đến khám đều cho rằng con không có vấn đề gì nghiêm trọng, nhưng thực tế, khi làm việc với các em, các bác sỹ nhận ra rất nhiều điều bất ổn như stress, sang chấn tâm lý.

Stress gây tổn hại cả về sức khỏe tinh thần lẫn thể chất và phụ nữ thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới.

Sống lành mạnh, ít căng thẳng, ít suy tư buồn bã là những điều bạn có thể làm để làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn, bớt tiết dầu, giảm nếp nhăn li ti.

Thiếu ngủ là tình trạng chung của người Việt khi 2/5 số người tham gia khảo sát (37%) cho biết họ đang bị thiếu ngủ. Thậm chí, nhiều người bị khó ngủ ngay cả trong kỳ nghỉ.

Trong những ngày qua, dư luận Malaysia đã bị sốc trước vụ tự sát của một cô gái trẻ 16 tuổi, vốn là một người thường xuyên sử dụng mạng xã hội.

Các chuyên gia đã chứng minh điều ngược lại khi khẳng định, các “thói quen xấu” như ngủ dậy muộn, đi làm trễ, để bàn làm việc bừa bộn... sẽ giúp làm việc hiệu quả hơn.

Bạn có biết căng thẳng kéo dài cũng là một tác nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát? Những thực phẩm này sẽ giúp bạn "tắt" được hormone căng thẳng gây béo một cách hữu hiệu.

Một nghiên cứu mới đây từ trường đại học British Columbia cho biết, việc ngửi mùi hương quần áo chưa giặt của người yêu cũng có tác động tích cực đến mức độ stress của con người.

Những buổi tiệc gặp gỡ thường diễn ra vào buổi tối khi mọi người hoàn thành công việc trong ngày, chính vì thế bữa sáng không còn là bữa “thả phanh” như mọi ngày bình thường mà cần phân chia lại.

Với phụ nữ Nhật Bản thì việc đi tới suối nước nóng Onsen được xem như là một truyền thống văn hóa lâu đời bởi khi ngâm mình họ thường cùng nhau trò chuyện, thư giãn cơ thể và tinh thần.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng áp lực khiến các tế bào ung thư gia tăng gấp 6 lần, đồng nghĩa với việc chúng ta đang mở một con đường cao tốc cho các khối u.

Bạn có thể nghĩ rằng những người hướng ngoại có nhiều cơ hội tốt để đạt được mục tiêu trong cuộc đời, tuy nhiên, khoa học lại chứng minh người hướng nội mới dễ thành công hơn.

Việc chuẩn bị trước chuyến du lịch như đặt khách sạn, lập lộ trình, chuẩn bị hành lý và giấy tờ tùy thân gây áp lực với không ít người Italy.