Từ khóa: "Trao đổi chất"

Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.

Béo phì hoặc thừa cân ở tuổi trung niên không chỉ gây ra nhiều bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa, ngưng thở khi ngủ... mà còn làm tăng nguy cơ tử vong sớm.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Không những thế, các nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ không chất lượng cũng có hại cho tim.

Kết quả một cuộc thử nghiệm cho thấy nhóm giới hạn thời gian nạp năng lượng trong buổi sớm cải thiện độ nhạy insulin hiệu quả hơn so với nhóm ăn từ giữa ngày.

Theo kết quả nghiên cứu, các hợp chất liên quan đến thuốc lá thẩm thấu qua máu vào ruột, làm thay đổi thành phần vi khuẩn trong ruột và quá trình trao đổi chất của những chuột tham gia thí nghiệm.

Chất axit trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng loại chất béo khác.

Các hạt gốm sinh học trong sợi vải còn có khả năng bảo vệ làn da bằng cách hấp thụ và phản chiếu lại các tia cực tím độc hại. Nhờ đó, người mặc sẽ luôn cảm thấy mát mẻ và thoải mái khi mặc áo này.

Ăn và ngủ là điều mà mọi người phải làm mỗi ngày. Lý do tại sao mọi người cần phải ngủ dường như là một câu hỏi cực kỳ đơn giản, nhưng câu trả lời phức tạp hơn nhiều so với bạn nghĩ.

Dơi ma cà rồng là một trong 3 loài dơi sinh tồn nhờ máu, chúng đã có những biến đổi và thích nghi trong hệ gene để cải thiện hệ miễn dịch và trao đổi chất.

Không chỉ được biết đến là một loại gia vị không thể thiếu trong việc chế biến một số món ăn, quế còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ, đặc biệt là công dụng chống béo phì.

Các nhà khoa học phát hiện hiện tượng đột biến gen MC4R có thể khiến con người mê thực phẩm giàu chất béo nhưng không gây ra tình trạng "hảo" ngọt - một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Tại những tế bào bị viêm nhiễm, chất men CD38 tham gia trực tiếp vào quá trình làm giảm thiểu lượng ADN trong cơ thể người cao tuổi, tạo ra khe hở cho các loại bệnh thâm nhập và tấn công cơ thể.

Để giảm cân, cơ thể cần phải loại bỏ được các chất độc hại, và những đồ uống dạng sinh tố rất có lợi cho việc thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Theo một nghiên cứu mới công bố, sóng điện từ từ các thiết bị không dây có thể gây mất cân bằng trao đổi chất của người sử dụng,

11 loại thực phẩm quen thuộc sau sẽ khiến bạn bất ngờ khi tạo cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

Chất capsaicin - một thành phần chính trong ớt có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Một chế độ ăn uống có bổ sung capsaicin có thể không cần hạn chế lượng calo.

Ăn trước gương, trang trí bếp bằng màu xanh dương, mặc đồ ôm sát khi ngồi vào bàn ăn, ăn trong các bát đĩa nhỏ xinh... chính là những cách hết sức hiệu quả giúp bạn giảm cân như ý muốn.

Thêm một công dụng của càphê vừa được các nhà khoa học khẳng định đó là uống một ly cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm các triệu chứng lão hóa của mắt.

Ứng dụng Entrain được thiết kế dành cho hành khách trên máy bay, công nhân làm ca đêm hay bất cứ ai bị xáo trộn đồng hồ sinh học.

Bỏ qua bữa sáng là điều không nên, đặc biệt khi bạn đang áp dụng chế độ giảm cân, ăn sáng giúp bạn “đánh thức” sự trao đổi chất.