
Ngồi quá lâu làm tăng nguy cơ teo não, suy giảm nhận thức cho dù có tập thể dục
Các nhà khoa học khuyến cáo dân văn phòng nên tích hợp vận động vào thói quen hằng ngày ngoài các buổi tập luyện - chẳng hạn như đứng dậy, duỗi cơ hoặc đi bộ ngắn sau mỗi khoảng thời gian ngồi lâu.