Những thói quen tưởng chừng đơn giản như “lười” thức khuya, “lười” uống trà đặc lại là chìa khóa giúp người trung niên duy trì thể trạng tốt, tinh thần minh mẫn và kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.
Khi ranh giới giữa các giai đoạn sống ngày càng mờ nhạt, tuổi 40 không còn đại diện cho sự kết thúc của thanh xuân, mà là sự tiếp nối của một hành trình sống chủ động, ý nghĩa và đầy cảm hứng.
Phụ nữ không nhất thiết phải dùng sản phẩm bổ sung collagen, nhưng trong một số giai đoạn và điều kiện cụ thể, collagen có thể trở thành công cụ hỗ trợ hữu ích.
Theo các chuyên gia, việc bổ sung thực phẩm màu tím thường xuyên không chỉ giúp làn da sáng khỏe mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại tác động tiêu cực từ ô nhiễm môi trường và căng thẳng hằng ngày.
Nghiên cứu đột phá cho thấy não bộ nam giới lão hóa nhanh hơn nữ giới, mở ra hướng mới trong hiểu biết về bệnh Alzheimer và nguy cơ ở phụ nữ.
Các sản phẩm như sữa rửa mặt hay kem dưỡng của khách sạn thường có công thức chung, không phù hợp với từng loại da cụ thể nên tốt nhất hãy sử dụng bộ skincare riêng đã quen thuộc với bạn.
Với khả năng tái tạo, giữ ẩm, chống lão hóa và hỗ trợ kháng khuẩn vượt trội, tinh chất ốc sên chính là giải pháp lý tưởng không chỉ dành riêng cho những ai mong muốn chăm sóc da chuyên sâu.
Mặc dù tốc độ tiếp nhận thông tin có thể suy giảm theo tuổi tác, loại trí tuệ dựa trên kinh nghiệm tích lũy - còn gọi là trí tuệ kết tinh, lại đạt đến sự phát triển lớn mạnh hơn.
Những thực phẩm giàu dưỡng chất dưới đây có khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV, tăng độ mịn màng và thúc đẩy quá trình tái tạo tự nhiên, giúp bạn giữ được vẻ rạng rỡ, trẻ trung lâu dài.
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Các nhà khoa học phát hiện một loại protein điều tiết chặt chẽ một phân tử gọi là hydro sulfide, vốn hỗ trợ quá trình lành vết thương, sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ.
Nếu rửa mặt quá nhiều lần hoặc sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da sẽ bị cuốn trôi, khiến da trở nên khô ráp, bong tróc và dễ kích ứng.
Không phải mọi loại kem chống nắng đều dùng theo một cách, hiểu rõ sự khác biệt giữa kem chống nắng vật lý hay hóa học sẽ giúp bạn tối ưu hiệu quả chăm sóc da, giúp da sáng khỏe, phòng ngừa nám sạm.
Hay quên có thể là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên, tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nó lại là dấu hiệu sớm của các bệnh lý thoái hóa thần kinh, đặc biệt là Alzheimer.
Không chỉ là “thần dược” cho làn da, vitamin C còn đóng vai trò như lớp áo giáp bảo vệ cơ thể trước bệnh tật và căng thẳng. Chế độ ăn đủ vitamin C chính là chìa khóa để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.
Dầu dưỡng thực vật là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả và khi kết hợp với các thói quen chăm sóc da khoa học bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ.
Nước hoa hồng không chỉ là một sản phẩm làm sạch đơn thuần mà còn đóng vai trò then chốt trong việc cân bằng độ pH, cung cấp độ ẩm, làm dịu da và chuẩn bị cho da hấp thụ dưỡng chất.
Tuổi 40 là thời điểm cơ thể bắt đầu phản ánh những gì bạn đã tích lũy trong suốt nhiều năm. Đây cũng là lúc cần nhìn lại, điều chỉnh và từ bỏ 5 thói quen âm thầm bào mòn sức khỏe mỗi ngày.
Từ sau tuổi 30, cứ mỗi thập kỷ chúng ta có thể mất tới 8% cơ bắp. Tin vui là quá trình này không tất yếu - chỉ cần thay đổi vài thói quen, bạn sẽ duy trì được khối lượng cơ bắp và khỏe mạnh lâu dài.
Thỉnh thoảng hay quên là điều bình thường khi chúng ta có tuổi, nhưng đôi lúc có thể là cảnh báo sớm của bệnh Alzheimer, vì thế cần phát hiện sớm để chủ động kiểm soát và làm chậm tiến triển của bệnh.