Từ khóa: "Vitamin C"

Không chỉ là “thần dược” cho làn da, vitamin C còn đóng vai trò như lớp áo giáp bảo vệ cơ thể trước bệnh tật và căng thẳng. Chế độ ăn đủ vitamin C chính là chìa khóa để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.

Không cần tìm đến “thần dược” làm đẹp, nhiều loại thực phẩm quen thuộc như cà rốt, nho hay trà xanh đã được các nhà khoa học chứng minh giúp cải thiện độ ẩm, đàn hồi và làm chậm lão hóa da.

Protein không chỉ có trong thịt cá mà còn hiện diện trong một số loại trái cây, dù lượng protein không lớn nhưng chúng vẫn giúp duy trì năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ tim mạch hiệu quả.

Mặc dù vitamin C có khả năng chống lại tác hại của tia UV bằng cách trung hòa các gốc tự do, việc không sử dụng kem chống nắng khiến làn da trở nên dễ dàng bị tổn thương hơn dưới ánh nắng Mặt Trời.

Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người lập tức nghĩ đến quả cam - biểu tượng “kinh điển” của loại vitamin này, tuy nhiên trong thực tế, cam hoàn toàn "lép vế" trước 6 loại trái cây quen thuộc dưới đây.

Dù có nhiều công dụng như tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm cân, nhưng quả chanh nếu dùng không đúng cách có thể gây tác hại tiềm ẩn với sức khỏe.

Với hàm lượng dồi dào vitamin A và E, khoai lang hỗ trợ tái tạo da, thúc đẩy sản sinh collagen, giúp làn da trở nên trắng sáng, khỏe mạnh và mịn màng từ sâu bên trong.

Cà rốt cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch; hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thận, gan và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Collagen banking là thuật ngữ bắt nguồn từ lĩnh vực y học tái tạo, bao gồm bất kỳ phương pháp nào khởi động được quá trình tổng hợp collagen và lưu trữ nó tối đa trong cơ thể.

Lượng vitamin C dư thừa sẽ được bài tiết dưới dạng oxalate, đi ra ngoài cơ thể qua nước tiểu nhưng có một số trường hợp oxalate có thể tương tác với các khoáng chất khác dẫn đến sỏi thận.

Lão hóa là quá trình tự nhiên không ai có thể cưỡng lại được, tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta đang bị lão hóa làn da nhanh hơn bình thường do những quan niệm sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày.

Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả vải còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão thị, giúp da mịn màng và mái tóc óng ả.

Dứa là loại trái cây tuyệt vời với rất nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt có chứa bromelain, một loại enzyme giúp da và các mô mau lành.

Không chỉ mang tới sự tiện lợi, toner còn được các chuyên gia da liễu đánh giá là một sản phẩm đa chức năng, khi vừa giúp loại bỏ lớp bụi bẩn vừa giúp cân bằng độ PH.

Các nhà khoa học Trung Quốc đã xác định các tế bào đặc biệt ở tủy sống có liên quan tới quá trình lão hóa và phát hiện có thể làm chậm tốc độ lão hóa nhờ bổ sung vitamin C hằng ngày.

Trên thực tế, không có nguyên tắc chuẩn mực nào về cách "ăn phở đúng điệu," đa phần mọi người thường ăn phở theo thói quen và sở thích của mình.

Vải là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng, đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ như cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp ngăn ngừa ung thư, kiểm soát huyết áp...

Không chỉ chăm sóc làn da hiệu quả mà còn vô cùng tiện lợi cho những chuyến đi xa, toner pad chính là món dưỡng da “chân ái” dành cho những cô nàng bận rộn.

Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong đại dịch, các vi chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, vitamin C, D, E rất quan trọng để duy trì và tăng cường đề kháng khỏe mạnh.

Phân tích cho thấy những người đã bổ sung vitamin D ít khả năng phải đặt nội khí quản hơn và thời gian nằm viện trung bình ngắn hơn so với người chỉ điều trị COVID-19 bằng các liệu pháp cơ bản.