Từ khóa: "đi bộ"

“Cùng Việt Nam tiến bước” là chương trình đi bộ đầu tiên được tổ chức đồng loạt tại 34 tỉnh, thành phố và 3.121 trong tổng số 3.321 xã, phường, đặc khu hành chính trên cả nước.

Chỉ cần dành ra từ 20-40 phút đi bộ mỗi ngày, bạn có thể tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng tư duy, giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ - những lợi ích đã được nhiều nghiên cứu quốc tế chứng minh.

Nhờ cường độ vừa phải và tính ổn định, phương pháp đi bộ 6-6-6 mang đến những tác động tích cực trên nhiều phương diện, từ thể chất, tinh thần đến sắc đẹp.

Những người dồn việc đi bộ vào 1-2 lần trong ngày, mỗi lần kéo dài ít nhất 10-15 phút, có nguy cơ tử vong và gặp biến cố tim mạch thấp hơn rõ rệt so với nhóm chỉ đi ngắn dưới 5 phút mỗi lần.

Mỗi tài khoản Facebook sẽ được ghi nhận một lượt tham gia duy nhất và mỗi bài đăng hợp lệ trên mạng xã hội Facebook sẽ được quy đổi thành 20.000 đồng, đóng góp cho Quỹ Nghị Lực Sống.

Việc sử dụng phương tiện công cộng, đặt xe công nghệ và đi bộ là phương thức di chuyển hợp lý nhất trong ngày diễn ra Lễ diễu binh, diễu hành tại Quảng trường Ba Đình.

Hoạt động đi bộ hữu nghị là dịp để cùng nhau rèn luyện sức khỏe và nhìn lại chặng đường đầy vẻ vang và vô cùng tự hào của ngành ngoại giao Việt Nam cũng như những dấu ấn đối ngoại nổi bật của TP.HCM.

Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao sức đề kháng, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường.

Dana Santas, biệt danh “Mobility Maker,” là một chuyên gia y tế người Mỹ có giấy chứng nhận là huấn luyện viên về tinh thần – cơ thể. Bà đã chia sẻ với CNN về cách để có một buổi đi bộ cực kỳ hiệu quả cho sức khỏe.

Từ 6 giờ đến 7 giờ 30 phút ngày 16/8/2025, tại 34 tỉnh/thành phố, người dân sẽ đồng loạt khoác lên mình áo đỏ sao vàng, hát Quốc ca và cùng tiến bước vì một Việt Nam đoàn kết, mạnh mẽ và bền vững.

Không cần nhịn ăn hay tập gym cường độ cao, chỉ với vài chục phút đi bộ mỗi ngày đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết quan trọng nằm ở cách bạn bước đi.

Các nhà khoa học ghi nhận xu hướng rõ ràng càng đi bộ nhiều, nguy cơ ung thư càng giảm; lợi ích bắt đầu xuất hiện từ mức 5.000 bước/ngày, và khi đạt ngưỡng 7.000 bước/ngày, nguy cơ ung thư giảm 11%.

Đi bộ được xem là giải pháp hiệu quả trong việc cắt giảm phát thải khí nhà kính. Nếu thay thế quãng đường 1 km bằng đi bộ thay vì di chuyển bằng ôtô, mỗi người có thể giảm khoảng 276 gram CO2.

Trong 16 ngày đi bộ, ước tính mỗi ngày anh Xia đi bộ hơn 40 km, vượt qua thời tiết lạnh giá và địa hình khó khăn; đôi lúc anh phải cắm trại qua đêm ngoài trời, ăn thực phẩm khô để tiếp tục hành trình.

Đi bộ hay chạy bộ, hoạt động nào thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy dù chỉ 5 phút chạy mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn với sức khỏe và tuổi thọ.

12 tuyến du lịch đi bộ trong rừng này sẽ nằm chủ yếu tại 3 huyện Bá Thước, Quan Hóa, Thường Xuân, ngoài ra, các tour trekking còn được thiết kế dựa trên nhu cầu, sở thích của khách du lịch.

10.000 bước là "mục tiêu tuyệt vời," nhưng ngay cả khi bạn không thể đạt mục tiêu đó thì việc thực hiện bất kỳ hoạt động nào để tăng số bước chân hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Giáo sư vật lý trị liệu tại Đại học Macquarie ở Sydney cho biết để giảm những cơn đau thắt lưng, “đi bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và chi phí thấp mà hầu như bất kỳ ai cũng có thể làm.”

Giữ tốc độ đi bộ nhanh hay chạy bộ xen kẽ quá trình đi bộ là 2 trong số những cách mà chuyên gia khuyên để giúp việc đi bộ hằng ngày của bạn hiệu quả hơn.

Sự kiện Hue Plogging 2024 với thông điệp “Đường chạy xanh, biển trong lành” được tổ chức tại bãi biển Thuận An, thành phố Huế, tỉnh Thừa Thiên-Huế.