Từ khóa: "Hoạt động thể chất"

Trung Quốc ban hành biện pháp hạn chế sử dụng điện thoại và tăng hoạt động thể chất cho học sinh nhằm giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tâm thần.

Các nghiên cứu quốc tế cho thấy bạn chỉ cần một vài buổi vận động vừa phải mỗi tuần cũng đủ để cải thiện giấc ngủ - một liều “thuốc tự nhiên” không tốn kém nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày.

Theo nghiên cứu, các hoạt động ít vận động như chơi trò chơi điện tử và xem phim trên các nền tảng phát trực tuyến đang thúc đẩy tình trạng béo phì gia tăng tại Australia.

Chuyên gia cho biết: "Về mặt sinh lý, con người không bao giờ được phép ngồi trước màn hình suốt ngày. Càng ngồi nhiều, ta càng gặp nhiều vấn đề, nhất là khi già đi.”

Các nhà khoa học đã đưa ra 8 biện pháp đơn giản, bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên..., có thể giúp bạn làm chậm tốc độ lão hóa của cơ thể tới 6 năm.

Trong thời đại hiện nay, lực tay của nhiều người có xu hướng yếu đi do việc cầm và sử dụng các thiết bị điện tử. Một số bài tập cơ tay đơn giản sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Các bác sỹ tim mạch tại Bỉ khuyến cáo cần có ít nhất 1-2 tuần nghỉ ngơi nếu có thể (đặc biệt là sau khi tiêm vaccine COVID-19 liều thứ hai) và chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng.

Để trẻ có một mùa hè an toàn, bổ ích tại nhà, thực hiện tốt các biện pháp phòng, chống dịch, các bậc phụ huynh dành nhiều thời gian lên kế hoạch, giúp trẻ cân bằng giữa hoạt động trí óc và thể chất.

Nghiên cứu chỉ ra xu hướng tiêu thụ thực phẩm đang có sự thay đổi, từ chế độ ăn uống chủ yếu rau xanh và ngũ cốc, sang chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều chất béo và thực phẩm chế biến sẵn.

Năng lực thể chất trung bình của trẻ nam và nữ Nhật Bản giảm so với tài khóa 2018, năng lực thể chất trung bình của các bé trai lớp 5 giảm xuống mức thấp nhất kể từ năm 2008.

Theo quy định mới, học sinh, sinh viên ở Bắc Kinh (Trung Quốc) không được phép mang điện thoại di động, máy tính bảng hoặc các thiết bị điện tử khác đến lớp học...

Kết quả một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ phụ nữ ngủ khi bật tivi hoặc đèn trong phòng bị tăng trên 5kg cao hơn 17% so với các đối tượng khác, do ánh sáng có thể ngăn chặn việc sản sinh melatonin.

Một lần nữa các nhà khoa học trên thế giới lại tìm thấy những bằng chứng chứng minh các sản phẩm từ sữa có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Những người có thói quen ngồi xem tivi nhiều hơn 3 giờ mỗi ngày có nguy cơ chết sớm cao gấp đôi so với những người chỉ dành 1 giờ hoặc ít hơn để ngồi trước màn hình tivi.

Theo điều tra mới được công bố, tuổi trung bình của thiếu niên Italy ngừng tất cả các hoạt động thể chất hiện tại là 11.

Sáng nay (29/6), 16 nữ sinh trung học bỗng nhiên bất tỉnh khi đang tham gia đại hội thể thao do một Trường tư thục ở Tokyo tổ chức.

Tổ chức Y tế thế giới WHO cảnh báo, ít hoạt động thể chất chính là nhân tố nguy hiểm thứ tư gây tử vong cho con người trên toàn cầu.