Lê Nguyễn Ngọc Hằng tiết lộ “bí kíp” để body chuẩn đẹp thi Miss Intercontinental

Á hậu Ngọc Hằng khoe hình thể thon gọn trước thềm cuộc thi Miss Intercontinental 2023. Đặc biệt, cô gây ấn tượng khi tiết lộ vẫn tập gym cường độ cao để siết body dù tuân thủ chế độ ăn chay trường.

Á hậu Lê Nguyễn Ngọc Hằng chăm chỉ tập gym siết body trước thềm cuộc thi nhan sắc quốc tế. (Ảnh: CTV/Vietnam+)

Thời gian này, Á hậu Lê Nguyễn Ngọc Hằng đang tích cực trau dồi kỹ năng tiếng Anh và tập luyện thể thao để chuẩn bị cho cuộc thi Miss Intercontinental 2023 đang đến gần.

Trong buổi học tiếng Anh có chủ đề về văn hóa Việt Nam với giáo viên bản ngữ gần đây, Ngọc Hằng đã có cơ hội bày tỏ niềm tự hào là phụ nữ Việt Nam và mong muốn sẽ quảng bá những nét đẹp của đất nước đến với bạn bè quốc tế.

Giáo viên người nước ngoài đánh giá “học viên”: “Hằng có kỹ năng nói lưu loát, có khả năng học từ mới rất nhanh, phát âm tốt và luôn tập trung cao độ, chăm chỉ. Dù khá bận rộn nhưng Hằng luôn dành thời gian làm bài tập và chuẩn bị bài trước khi buổi học bắt đầu. Mặc dù Ngọc Hằng vẫn còn bị run khi nói nhưng cô luôn cố gắng học tập và cải thiện tốt hơn qua từng ngày.”

Đại diện nhan sắc Việt không chỉ tập trung trau dồi tri thức mà còn chăm chỉ tập gym để nâng cao sức khỏe, thể chất và tinh thần. Mục tiêu của nàng hậu là sẽ có một vóc dáng hoàn hảo, thêm phần tự tin khi đến với đấu trường Miss Intercontinental sắp tới.

Trau dồi kỹ năng tiếng Anh với giáo viên bản ngữ. (Ảnh: CTV/Vietnam+)

Chia sẻ về quá trình vừa tuân thủ chế độ ăn chay trường vừa tập luyện với cường độ cao, Hằng cho biết: “Ăn chay không ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện, ngược lại, nó thậm chí còn hỗ trợ Hằng duy trì một lối sống lành mạnh, cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe nếu ăn uống đầy đủ và bổ sung các chất cần thiết.”

Thực tế như Hằng đã chia sẻ, thực đơn của người ăn chay rất đa dạng. Thay vì ăn tôm và thịt, Hằng sẽ ăn thêm nhiều trái cây, ngũ cốc và bổ sung đủ protein từ men dinh dưỡng, đậu phụ và các loại rau. Điều này đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ các nhóm chất dinh dưỡng.

Á hậu đa tài của Việt Nam sẽ lên đường thi Hoa hậu Liên lục địa 2023

Á hậu Ngọc Hằng sinh năm 2003 tại Thành phố Hồ Chí Minh, chiều cao 1,73m, số đo 3 vòng 81-57-88cm, hiện đang theo học Chuyên ngành Kinh doanh quốc tế của Đại học Western Sydney, Australia.

Giai đoạn đầu tập luyện, Hằng tiết lộ cô đã phải tăng khẩu phần ăn trong các bữa và bắt đầu tập những bài tập cơ bản để dần thích nghi và tránh tình trạng cơ thể bị “đuối” trong quá trình luyện tập.

Á hậu Ngọc Hằng sẽ chính thức lên đường đến Miss Intercontinental 2023 vào ngày 26/11. Chung kết Hoa hậu Liên lục địa lần thứ 51 diễn ra tại Sharm El Sheikh, Ai Cập vào ngày 15/12 (theo giờ Ai Cập)./.

(Vietnam+)