Một tách càphê luôn giúp bạn tăng năng lượng nhưng nếu kết hợp càphê cùng với một số loại thực phẩm không phù hợp thì có thể gây khó tiêu, tăng axit dạ dày và cản trở hấp thụ dinh dưỡng.
Giàu protein và canxi nhưng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa, phômai vừa có lợi vừa tiềm ẩn rủi ro tim mạch, đòi hỏi bạn hiểu rõ từng loại và kiểm soát khẩu phần để không ảnh hưởng sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm sáng sớm khi dạ dày trống rỗng là lúc cơ thể hấp thụ chất béo lành mạnh và chất chống ôxy hóa trong dầu ôliu một cách hiệu quả nhất.
Dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ít ai biết hoa atiso đỏ cũng có những tác hại tiềm ẩn mà nếu không được sử dụng đúng cách hoặc lạm dụng, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Nhiều thực phẩm quen thuộc chứa lượng lớn chất béo bão hòa mà ít người để ý, nhận diện 9 nhóm thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn cho tim mạch và tuần hoàn.
Không ít thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực tới thị lực nếu bạn sử dụng thường xuyên, khiến mắt dễ khô mỏi, mờ dần theo thời gian, do đó cần được kiểm soát hợp lý.
Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu cho tim mạch, não bộ, giấc ngủ và thị lực, nhưng cơ thể không thể tự tạo ra nên việc bổ sung hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện.
Ăn chocolate đen mỗi ngày giúp giảm huyết áp, cải thiện cholesterol, tăng cường trí não và bảo vệ làn da dưới ánh nắng. Hãy khám phá 7 lợi ích bất ngờ từ món ăn vặt được coi là “siêu thực phẩm” này.
Giấm táo cải thiện chức năng gan, giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi máu, từ đó đóng vai trò tích cực trong việc giảm lượng cholesterol trong toàn bộ cơ thể.
Chế độ ăn hợp lý là vũ khí chống tăng huyết áp, hãy tăng cường trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và sữa ít béo, đồng thời hạn chế muối, đường, rượu, caffeine để giúp tim mạch ổn định hơn.
Bốn diễn giả mang đến các ý tưởng công nghệ đột phá, từ robot phục hồi chức năng, tim nhân tạo mềm đến mô hình nông nghiệp tái tạo, mở ra triển vọng giải quyết các thách thức lớn của nhân loại.
Giàu protein, chất xơ và chất chống oxy hóa, hạt điều là lựa chọn thông minh để tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định đường huyết và duy trì vóc dáng.
Nhiều người có thói quen tập thể dục ngoài trời lúc 4-5 giờ sáng nhưng sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến mạch máu co lại nhanh, gây tăng huyết áp và thiếu máu cơ tim, từ đó làm tăng nguy cơ đột tử.
Quần áo bó sát mang lại vẻ gợi cảm nhưng cũng tạo áp lực lớn lên da và cơ. Tắc nghẽn mồ hôi, ma sát liên tục và độ nén cao có thể khiến bạn nổi mụn, sạm da và đau nhức cơ thể nếu mặc thường xuyên.
Không chỉ khoai tây chiên hay bánh ngọt, nhiều món quen thuộc như ngũ cốc ăn sáng, phômai lát hay đồ uống đóng hộp cũng tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tim mạch, huyết áp và sức khỏe lâu dài.
Nghiên cứu cho thấy uống càphê vào đầu ngày có thể mang lại lợi ích chống viêm và bảo vệ tim mạch, nhưng nếu uống vào chiều tối có thể ảnh hưởng nhịp sinh học và giảm chất lượng giấc ngủ.
Nhờ cường độ vừa phải và tính ổn định, phương pháp đi bộ 6-6-6 mang đến những tác động tích cực trên nhiều phương diện, từ thể chất, tinh thần đến sắc đẹp.
Trứng là một loại thực phẩm hoàn hảo cung cấp nhiều protein, vitamin và chất chống oxy hóa, nhưng ăn quá nhiều trứng lại có thể làm tăng cholesterol, gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng cân nặng.
Hiểu rõ cải ngọt kỵ với gì và sử dụng đúng cách không chỉ giúp món ăn ngon hơn, mà còn bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bạn một cách khoa học và an toàn.
Từ việc bảo vệ tim mạch, kiểm soát đường huyết, chống lại tế bào ung thư, đến việc hỗ trợ làn da và tóc, nho đen thực sự là một "siêu thực phẩm" mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.