Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đăng trên tạp chí “New Scientist”, tắmhơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị suy tim mạntính đi tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năngchịu đựng tốt nhất.
Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần.Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để nhiệt độ cơthể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.
Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéodài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337 mđến 379 m.
Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chứcnăng của màng trong của tim.
Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơicó thể kích thích quá trình sản xuất hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể vàtạo ra cảm giác thoải mái./.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị suy tim mạntính đi tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năngchịu đựng tốt nhất.
Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần.Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để nhiệt độ cơthể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.
Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéodài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337 mđến 379 m.
Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chứcnăng của màng trong của tim.
Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơicó thể kích thích quá trình sản xuất hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể vàtạo ra cảm giác thoải mái./.
Lê Bàng (Vietnam+)
