Vitamin C chắc chắn là một “người tình” của làn da, nhưng nhớ đừng để da bạn “yêu mù quáng” thứ vitamin “chảnh chọe” này.

Đừng chỉ hiểu chung chung rằng “vitamin C dưỡng da rất tốt,” mà hãy thuộc lòng 3 công dụng chính của vitamin C, đó là chống ôxy hóa, tăng cường sản sinh collagen, và làm sáng da. 

Vitamin C là một trong những chất chống ôxy hóa tốt nhất, hoạt động bằng cách cho đi các electron, từ đó trung hòa tác hại của các gốc tự do vốn làm tổn hại tới cấu trúc da.

Cụ thể, vitamin C có khả năng làm giảm tác hại của ánh nắng Mặt trời nhưng đừng nhầm lẫn rằng vitamin C có khả năng chống nắng, bạn chỉ nên thoa mỹ phẩm chứa vitamin C sau khi đi từ ngoài trời nắng về, chứ không được thoa trước khi phơi nắng.

Bản chất vitamin C còn có một khả năng rất tốt, đó là giúp tái tạo lượng vitamin E đã bị ôxy hóa trên da. Khi vitamin E được tái tạo, da sẽ càng được tăng khả năng chống ôxy hóa tại phần màng tế bào lipid, giữ được độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi nhiều tác hại từ môi trường, không chỉ là ánh nắng mà còn là khói bụi, ô nhiễm.


Vitamin C là một trong những thành phần chống lão hóa tốt nhất, vì nó giúp làm ổn định và sản sinh nhiều phân tử collagen mới. Không chỉ giúp tăng số lượng, mà vitamin C còn làm tăng chất lượng của collagen dưới da, khiến cho da căng mịn hơn, làm chậm tốc độ da chảy xệ, giảm nếp nhăn.

Bạn có thể chưa cần đến các loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng chứa collagen, nhưng hãy sẵn sàng bổ sung vitamin C từ trong lẫn ngoài ngay từ bây giờ.


Vitamin C có tác dụng làm sáng da, nhưng đừng nhầm lẫn rằng nó có khả năng nâng tông màu da thật của bạn trong một sớm một chiều. Vitamin C chỉ giúp tế bào da được hồi phục nhanh hơn, vì thế chỉ giúp làm mờ các đốm nâu hoặc vùng da bị ửng đỏ. 


Cũng như các loại vitamin hay dưỡng chất khác, vitamin C nên được bổ sung từ trong ra ngoài, nghĩa là bạn phải kết hợp cả việc ăn uống nhiều trái cây giàu vitamin C, và dùng mỹ phẩm chứa vitamin C.

Tuy nhiên, phải thẳng thắn thừa nhận rằng, cơ thể hấp thụ vitamin C qua đường ăn uống rất kém. Riêng đối với việc dưỡng da, việc thoa vitamin C trực tiếp ngoài da sẽ có tác dụng tốt gấp 20 lần so với việc dùng thực phẩm bổ sung.

Nếu chọn được loại mỹ phẩm tốt, thì da bạn có thể đã được cải thiện rõ rệt chỉ sau 3 ngày thoa vitamin C. Khi vitamin C đã thấm vào trong da, nó sẽ không bị rửa trôi đi nữa. Nghĩa là kể cả khi bạn ngừng thoa mỹ phẩm chứa vitamin C, thì lượng vitamin C vẫn còn duy trì tác động trong da trong thời gian lên tới 72 giờ.


Có nhiều dạng vitamin C khác nhau, dạng phổ biến nhất và có tác dụng tốt nhất là ascorbic acid (hay còn được gọi là L-ascorbic acid), khi được điều chế với công thức phù hợp sẽ mang đến một làn da săn chắc, trẻ trung hơn, giúp làm mờ vết đốm nâu, đồi mồi và sẹo mụn.

Ascorbic acid đặc biệt đem lại hiệu quả cực mạnh nếu kết hợp với các chất chống ôxy hóa khác, điển hình là chiết xuất trà xanh.

Một số dạng khác của vitamin C cũng có tác dụng tương đối tốt, nhưng chậm hơn ascorbic acid, ví dụ như magnesium ascorbyl phosphate (MAP), Ester-C, sodium ascorbyl phosphate, ascorbyl palmitate, retinyl ascorbate hoặc tetrahexyldecyl ascorbate, nên được kết hợp với retinol hoặc niacinamide. 

Lưu ý khi dùng vitamin C

Hãy nhớ rằng không phải mỹ phẩm chứa tỷ lệ vitamin C càng cao thì càng tốt, mà hàm lượng vitamin C chỉ nên ở mức khoảng 0.6% thì sẽ đem đến hiệu quả tốt nhất. 


Bạn chỉ nên dùng mỹ phẩm chứa vitamin C vào buổi tối, không nhất thiết phải dùng liên tục hàng ngày. Và một khi bạn đã dùng sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C, bạn bắt buộc phải thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày. 

Chính vì vitamin C có khả năng chống ôxy hóa rất tốt, nên nó lại rất dễ tương tác với môi trường bên ngoài, từ đó mà nhanh bị biến chất.

Vitamin C nhanh bị ngả thành màu nâu nếu bị tiếp xúc với không khí, nhất là khi trời nắng nhiều, nhiệt độ cao.

Bạn nên ưu tiên mua mỹ phẩm với bao bì màu nâu sậm, chai vòi ấn chân không (thay vì ống bóp nhỏ giọt), và tốt nhất là cứ mua từng chai dung tích nhỏ, chứ đừng ham mua hẳn chai dung tích lớn.

Nếu vẫn không yên tâm, thì cứ để luôn chai lọ mỹ phẩm vitamin C của bạn vào trong tủ lạnh./.