Nếu ánh nắng chỉ đơn thuần làm da sạm màu kém duyên, chưa chắc phụ nữ đã phải kỳ công bôi nhiều lớp kem, mặc nhiều lớp áo chống nắng đến thế.

Không đơn thuần khiến màu da tối xỉn, tia UV trong ánh nắng Mặt Trời là tác nhân chính dẫn đến hiện tượng da lão hóa, sạm nám, mất tính đàn hồi. Thậm chí, nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không được bảo vệ đầy đủ, da có thể bị tổn thương dẫn đến ung thư.

Bôi kem chống nắng là cách bảo vệ da cơ bản và phổ biến nhất, nhưng đó chưa phải là tất cả những gì bạn có thể làm cho làn da.

Kem chong nang chua phai la tat ca nhung gi ban co the bao ve lan da hinh anh 1

Đeo khẩu trang, mặc áo khoác chống nắng

Không phải ngẫu nhiên mà nhà văn người Đức Juli Zeh gọi Việt Nam là “xứ sở của những cô gái đi xe máy mặc áo khoác hoa."

Việc mặc áo chống nắng, đeo găng tay hay khẩu trang không chỉ làm giảm sức nóng của khí hậu nhiệt đới lên làn da, mà còn phần nào cản lại lượng tia UV tác động trực tiếp lên cơ thể.

Tuy nhiên, không phải loại vải nào cũng có thể mang lại hiệu quả chống nắng tối ưu cho da. Chỉ những trang phục được làm từ vải chống tia UV mới có thể bảo vệ da bạn khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời.

Tương tự như chỉ số SPF trong kem chống nắng, UPF (Ultraviolet Protective Factor) là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UV của các loại vải. Một chiếc áo khoác có chỉ số UPF 50 sẽ chặn được 98% tia cực tím.

[Đâu chỉ kem chống nắng mới có thể bảo vệ da trước tia UV]

Trên thị trường hiện nay, đa số các dòng áo chống nắng đạt chỉ số này đều có xuất xứ từ Nhật Bản.

Bạn có thể nhận biết chúng một cách dễ dàng bằng cách đưa lớp vải ra trước ánh sáng, nếu vẫn thấy các tia nắng xuyên qua thì chiếc áo này không có khả năng chống tia UV. Ngược lại, nếu ánh sáng hoàn toàn không thể lọt qua lớp vải, bạn có thể yên tâm về công dụng chống nắng của sản phẩm.

Tăng sức đề kháng cho da từ bữa ăn hàng ngày

Kem chong nang chua phai la tat ca nhung gi ban co the bao ve lan da hinh anh 2Viên uống chống nắng Fresa giúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng, cải thiện làn da từ kết cấu bên trong đến sự tươi sáng, trẻ trung trên bề mặt.

Vitamin, chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm cũng giúp tăng khả năng chống nắng của da. Bạn nên bổ sung omega-3 từ cá ngừ, cá hồi, cá thu… trong bữa ăn hàng ngày để hạn chế việc hình thành gốc tự do khi da tiếp xúc với tia UV. Rau cải xoăn và cà rốt là những thực phẩm đầu bảng giúp bổ sung beta caroten - tiền chất của vitamin A có khả năng chống oxy hóa vượt trội.

Ngoài ra, các loại rau xanh nhờ chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin cũng giúp hạn chế việc hình thành nếp nhăn, tránh cho da khỏi những tổn thương do ánh nắng.

Sử dụng viên uống chống nắng

Tuy không thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng nhưng đây là sản phẩm bổ trợ lý tưởng giúp tăng cường khả năng bảo vệ da, ngăn chặn tác hại tia của UV mà bất cứ ai, sở hữu loại da nào cũng có thể sử dụng.

Những nhược điểm thường gặp của kem chống nắng đều có thể khắc phục bằng sản phẩm chống nắng dạng viên. Nếu bạn dễ đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước, vẫn có thể yên tâm rằng da đã được bảo vệ từ bên trong./.

Bài: PV
Ảnh: TL
(Đẹp/Vietnam+)