Trang phục ôm sát mang lại vẻ chỉn chu, tôn dáng và phù hợp với nhiều hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, khi gắn bó với quần áo chật trong thời gian dài, cơ thể phải chịu những áp lực không dễ nhận ra ngay lập tức. Từ vấn đề hô hấp, tuần hoàn cho tới hệ tiêu hóa và hormone, thói quen chọn trang phục bó sát có thể ảnh hưởng sức khỏe theo nhiều cách mà bạn không ngờ tới.
Quần áo bó sát khác với "vừa vặn"
Ranh giới giữa “vừa vặn” và “quá chật” đôi khi rất mỏng. Một số dấu hiệu thường gặp là vết hằn đỏ trên da sau khi cởi áo quần, cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay chân, vùng da nóng rát, khó cử động hoặc thấy áp lực khi đứng - ngồi.
Dù vậy, vết đỏ không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc trang phục quá chật, bởi mức độ nhạy cảm da của mỗi người rất khác nhau. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể, nếu cảm thấy gò bó, khó chịu hoặc hơi thở bị cản trở, đó có thể là dấu hiệu cho thấy quần áo đang tác động tiêu cực lên cơ thể.
Dưới đây là 8 tác hại đối với sức khỏe khi bạn thường xuyên mặc quần áo bó sát
1. Ảnh hưởng đến hô hấp
Những loại áo bó sát vùng ngực hoặc bụng - đặc biệt là áo ngực thể thao mặc trong thời gian dài - có thể hạn chế sự giãn nở tự nhiên của lồng ngực. Khi hít thở bị cản trở, chức năng phổi hoạt động kém hiệu quả, làm giảm mức trao đổi oxy và thậm chí ảnh hưởng tới tốc độ trao đổi chất của cơ thể.
Nếu điều này xảy ra trong lúc luyện tập, hiệu suất vận động có thể giảm, khiến người tập nhanh mệt hơn và đốt cháy ít năng lượng hơn.
2. Thay đổi tư thế và tăng rủi ro cơ xương khớp
Quần bó, thắt lưng cứng hoặc trang phục ôm sát vùng eo có thể tạo áp lực lên hệ xương và dây thần kinh. Khi vùng hông hoặc lưng dưới phải gồng để thích nghi với sự bó chặt, lâu ngày dễ dẫn tới lệch khớp xương chậu, mất cân bằng cơ hoặc căng cứng cột sống.
Một số nghiên cứu cho thấy khi phần eo bị siết lại, cơ thể phải dùng nhiều lực hơn để chuyển từ tư thế ngồi sang đứng. Điều này khiến khớp gối chịu thêm tải trọng, làm tăng nguy cơ đau khớp nếu kéo dài trong thời gian dài.
3. Chèn ép dây thần kinh
Mặc trang phục quá chật ở vùng hông hoặc đùi có thể dẫn tới tình trạng chèn ép dây thần kinh, còn gọi là dị cảm thần kinh đùi. Người mắc tình trạng này thường cảm nhận cảm giác tê, châm chích hoặc nóng rát lan xuống mặt ngoài đùi. Các triệu chứng có thể rõ rệt hơn khi di chuyển, đứng lâu hoặc đi bộ nhiều.
Mặc dù không nguy hiểm tính mạng, cảm giác khó chịu kéo dài có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
4. Rối loạn tiêu hóa và trào ngược
Trang phục bó sát vùng bụng làm tăng áp lực nội tạng, tạo điều kiện để axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây nóng rát và khó chịu. Đối với người vốn có các bệnh liên quan đến tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột hoặc khó tiêu, quần áo chật có thể làm triệu chứng nặng hơn.
Cảm giác đầy hơi, đau bụng hoặc táo bón cũng có thể xảy ra khi bụng liên tục bị nén lại, hạn chế hoạt động co bóp tự nhiên của đường ruột.
5. Ảnh hưởng đến sóng não
Các loại corset, đai nịt và đồ định hình bó sát quanh bụng không chỉ tạo cảm giác khó chịu mà còn có thể gây thay đổi tạm thời trong hoạt động sóng não.
Một số nghiên cứu ghi nhận sự khác biệt trong sóng não khi người tham gia mặc trang phục có độ siết khác nhau. Dù những thay đổi này không gây tổn thương lâu dài, chúng phản ánh áp lực mà cơ thể phải chịu khi bị bó chặt trong thời gian dài.
6. Tác động đến sức khỏe tim mạch
Quần áo quá chật có thể gia tăng nhịp tim ở một số người, đặc biệt khi phần ngực và bụng bị ép lại. Khi nhịp tim tăng bất thường, hệ tim mạch phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, về lâu dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tuần hoàn và gây mệt mỏi.
7. Ảnh hưởng nội tiết và sức khỏe sinh sản
Một số nghiên cứu cho thấy quần áo bó sát có thể kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm thay đổi lượng hormone bài tiết qua nước tiểu. Ở nam giới, đồ lót chật có thể làm tăng nhiệt độ vùng bìu, dẫn tới thay đổi nồng độ hormone và giảm số lượng tinh trùng.
Ở phụ nữ, quần áo quá chật, đặc biệt là đồ lót kém thông thoáng, dễ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Một số người cũng có thể gặp tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều khi vùng bụng bị nén liên tục.
8. Tác động đến cơ quan nội tạng
Khi bụng bị bó chặt trong thời gian dài, lưu lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa, gan, thận hoặc hệ bài tiết có thể bị ảnh hưởng. Việc giảm tuần hoàn kéo dài có thể làm suy giảm chức năng cơ quan, gây đau, khó chịu hoặc rối loạn hoạt động.
Không phải mọi trang phục ôm đều gây hại, nhưng nếu thường xuyên cảm thấy khó thở, tê bì, đau lưng, chướng bụng hoặc nổi đỏ trên da, đó là lúc nên xem lại kích thước quần áo. Lựa chọn chất liệu co giãn tốt, kiểu dáng thoáng và thay đổi giữa trang phục bó-rộng hợp lý sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn./.