Hãy cùng xem xét những nhân tố chúng ta tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất xấuđến dạ dày bạn.
Ăn uống không đúng giờ
Công việc bận rộn khiến bạn quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôisùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhânlàm tổn hại đến sức khỏe dạ dày bạn.
Bạn nên biết dạ dày là một cơ quan rất tuân thủ “thời gian biểu.” Trongmột ngày, sự bài tiết dịch vị của nó sẽ có lúc ở mức nhiều nhất và ít nhất mangtính sinh lý để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn kịp thời.
Khi axít dạ dày và enzim có trong dịch vị không có thức ăn trung hòa, sẽtự tiêu hóa chính niêm mạc dạ dày, gây hư hại niêm mạc dạ dày, đặc biệt là tạithời điểm dịch vị tiết ra ở mức nhiều nhất. Do đó, nếu bạn ăn uống không đúnggiờ sẽ dễ mắc các căn bệnh về dạ dày.
Ăn quá nhiều vào buổi tối
Việc bạn bỏ qua bữa sáng, ăn bữa trưa vội vàng mang tính đối phó, để rồiđến bữa tối lại ăn thật nhiều hoặc trước khi ngủ còn ăn đêm sẽ khiến hệ tiêu hóavốn rất khỏe mạnh của bạn dễ dàng bị suy yếu.
Bởi việc ăn tối quá no hoặc ăn đêm trước khi đi ngủ không chỉ sẽ ảnh hưởngđến giấc ngủ, gây béo phì mà còn ép đường ruột của bạn làm việc quá tải, khiếndịch vị dạ dày tiết ra quá mức gây ăn mòn niêm mạc dạ dày. Lâu dần điều này sẽdẫn đến các căn bệnh như viêm, loét dạ dày.
Ăn uống không vệ sinh
Việc ăn uống không vệ sinh rất dễ khiến bạn mắc các căn bệnh về đường ruộtnhư viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn... Đặc biệt, trong mùahè nóng nực, khi các loại vi khuẩn phát triển sinh sôi một cách nhanh chóng,thực phẩm rất đễ biến chất, việc ăn uống các loại thực phẩm không tươi mới sẽkhiến bạn càng dễ mắc những căn bệnh này.
Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh dạ dàymãn tính, lây nhiễm qua đường ăn uống không vệ sinh. Helicobacter pylori ký sinhtrong niêm mạc dạ dày và tá tràng, gây viêm niêm mạc, dẫn đến các căn bệnh dạdày. Nó cũng tồn tại trong khoang miệng và nước bọt của người mắc bệnh. Do đó,không ăn uống chung đụng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm loại vi khuần này. Đặcbiệt, điều này càng phải được chú trọng hơn, nếu trong nhà bạn có người mắc bệnhviêm loét dạ dày.
Bị lạnh
Dạ dày là cơ quan rất mẫn cảm với khí hậu và nhiệt độ bên ngoài. Khi cơthể chúng ta bị lạnh, dạ dày sẽ co thắt, gây ra các triệu chứng như đau dạ dày,khó tiêu, nôn, tiêu chảy...
Thông thường chúng ta chỉ chú ý phòng lạnh giữ ấm vào đông, mà không biếtđược, ngay cả trong mùa hè, việc ăn uống đồ lạnh hoặc ngồi lâu dưới môi trườngđiều hòa cũng có thể khiến cho dạ dày bị lạnh mà ảnh hướng đến chức năng.
Mệt mỏi quá sức
Dù là lao động thể chất hay tinh thần, thì làm việc quá tải cũng sẽ khiếnbạn mệt mỏi quá sức. Điều này không chỉ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, mà cònlàm suy yếu chức năng phòng ngự của niêm mạc dạ dày, dễ dẫn đến việc dạ dày bịmất cân bằng chức năng bài tiết do không được cấp đủ máu, khi dạ dày dư thừaaxít, niêm dịch dạ dày ít đi, niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn hại.
Căng thẳng tinh thần
Sự phát sinh và phát triển của không ít các căn bệnh dạ dày có liên quanchặt chẽ với tâm trạng và tinh thần chúng ta. Sự căng thẳng, phiền não hay tứcgiận sẽ tác động đến chức năng bài tiết, vận động và tiêu hóa của dạ dày. Do đó,người trầm cảm, hay lo lắng hoặc bị tổn thương tinh thần lâu sẽ dễ mắc bệnh loétđạ dày.
Uống nhiều rượu
Rượu nếu uống nhiều không chỉ làm hại gan, khiến da bị mất nước, giết chếttế bào não mà còn gây hại trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dàybị viêm, rữa, loét hoặc xuất huyết. Ngoài ra, uống rượu còn làm chậm quá trìnhkhỏi của bệnh loét dạ dày. Do đó, người có bệnh dạ dày, tuyệt đối không đượcuống nhiều rượu.
Nghiện thuốc lá
Thuốc lá không những gây hại cho hệ hô hấp mà còn làm hại đến dạ dày.Người hút thuốc quá nhiều sẽ càng dễ mắc bệnh viêm dạ dày. Điều này là donicotine trong thuốc lá sẽ làm hại niêm mạc dạ dày ở một số mặt sau: thúc đẩy sựco thắt mạch máu, làm giảm sự cung cấp huyết dịch cho niêm mạc dạ dày; ức chế sựtổng hợp Prostaglandin có vai trò bảo vệ phục hồi niêm mạc dạ dày; ảnh hướng đếnchức năng làm rỗng của dạ dày, dễ gây ra chẩy mật ngược trong dạ dày mà cholatthành phần chủ yếu trong dịch mật có thể gây tổn hại lớn cho niêm mạc dạ dày;thúc đẩy sự bài tiết axít và pepsin trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày.
Lạm dụng thuốc
Rất nhiều loại thuốc có thể gây cho hại niêm mạc dạ dày. Ví dụ, các loạithuốc chống viêm không steroid như phenylbutazone, ibuprofen, indomethacin,aspirin đều tạo tác dụng giảm đau thông qua cơ chế ức chế tổng hợp prostaglandincó vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, các loại thuốc nội tiết có chứa corticosteroid cũng thường gâyviêm, loét hoặc thủng dạ dày.
Do đó, khi sử dụng các loại thuốc này, bạn nên tuân theo sự chỉ định củabác sĩ và tốt nhất nên uống sau khi ăn hoặc đồng thời uống thêm các chất có tácdụng bảo vệ dạ dày như sucralfat.
Ăn quá nhanh
Nếu bạn ăn quá nhanh, sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ ở khoangmiệng, trực tiếp chuyển đến dạ dày khi vẫn ở dạng thô để tiêu hóa tiếp. Điều nàysẽ trực tiếp làm hại niêm mạc dạ dày, tăng gánh nặng và thời gian làm việc chodạ dày, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày và giảm nhu động dạ dày.
Vì vậy, bạn nên tạo cho mình thói quen ăn từ từ nhằm tăng sự tiết nướcbọt, có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn./.
Ăn uống không đúng giờ
Công việc bận rộn khiến bạn quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôisùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhânlàm tổn hại đến sức khỏe dạ dày bạn.
Bạn nên biết dạ dày là một cơ quan rất tuân thủ “thời gian biểu.” Trongmột ngày, sự bài tiết dịch vị của nó sẽ có lúc ở mức nhiều nhất và ít nhất mangtính sinh lý để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn kịp thời.
Khi axít dạ dày và enzim có trong dịch vị không có thức ăn trung hòa, sẽtự tiêu hóa chính niêm mạc dạ dày, gây hư hại niêm mạc dạ dày, đặc biệt là tạithời điểm dịch vị tiết ra ở mức nhiều nhất. Do đó, nếu bạn ăn uống không đúnggiờ sẽ dễ mắc các căn bệnh về dạ dày.
Ăn quá nhiều vào buổi tối
Việc bạn bỏ qua bữa sáng, ăn bữa trưa vội vàng mang tính đối phó, để rồiđến bữa tối lại ăn thật nhiều hoặc trước khi ngủ còn ăn đêm sẽ khiến hệ tiêu hóavốn rất khỏe mạnh của bạn dễ dàng bị suy yếu.
Bởi việc ăn tối quá no hoặc ăn đêm trước khi đi ngủ không chỉ sẽ ảnh hưởngđến giấc ngủ, gây béo phì mà còn ép đường ruột của bạn làm việc quá tải, khiếndịch vị dạ dày tiết ra quá mức gây ăn mòn niêm mạc dạ dày. Lâu dần điều này sẽdẫn đến các căn bệnh như viêm, loét dạ dày.
Ăn uống không vệ sinh
Việc ăn uống không vệ sinh rất dễ khiến bạn mắc các căn bệnh về đường ruộtnhư viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn... Đặc biệt, trong mùahè nóng nực, khi các loại vi khuẩn phát triển sinh sôi một cách nhanh chóng,thực phẩm rất đễ biến chất, việc ăn uống các loại thực phẩm không tươi mới sẽkhiến bạn càng dễ mắc những căn bệnh này.
Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh dạ dàymãn tính, lây nhiễm qua đường ăn uống không vệ sinh. Helicobacter pylori ký sinhtrong niêm mạc dạ dày và tá tràng, gây viêm niêm mạc, dẫn đến các căn bệnh dạdày. Nó cũng tồn tại trong khoang miệng và nước bọt của người mắc bệnh. Do đó,không ăn uống chung đụng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm loại vi khuần này. Đặcbiệt, điều này càng phải được chú trọng hơn, nếu trong nhà bạn có người mắc bệnhviêm loét dạ dày.
Bị lạnh
Dạ dày là cơ quan rất mẫn cảm với khí hậu và nhiệt độ bên ngoài. Khi cơthể chúng ta bị lạnh, dạ dày sẽ co thắt, gây ra các triệu chứng như đau dạ dày,khó tiêu, nôn, tiêu chảy...
Thông thường chúng ta chỉ chú ý phòng lạnh giữ ấm vào đông, mà không biếtđược, ngay cả trong mùa hè, việc ăn uống đồ lạnh hoặc ngồi lâu dưới môi trườngđiều hòa cũng có thể khiến cho dạ dày bị lạnh mà ảnh hướng đến chức năng.
Mệt mỏi quá sức
Dù là lao động thể chất hay tinh thần, thì làm việc quá tải cũng sẽ khiếnbạn mệt mỏi quá sức. Điều này không chỉ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, mà cònlàm suy yếu chức năng phòng ngự của niêm mạc dạ dày, dễ dẫn đến việc dạ dày bịmất cân bằng chức năng bài tiết do không được cấp đủ máu, khi dạ dày dư thừaaxít, niêm dịch dạ dày ít đi, niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn hại.
Căng thẳng tinh thần
Sự phát sinh và phát triển của không ít các căn bệnh dạ dày có liên quanchặt chẽ với tâm trạng và tinh thần chúng ta. Sự căng thẳng, phiền não hay tứcgiận sẽ tác động đến chức năng bài tiết, vận động và tiêu hóa của dạ dày. Do đó,người trầm cảm, hay lo lắng hoặc bị tổn thương tinh thần lâu sẽ dễ mắc bệnh loétđạ dày.
Uống nhiều rượu
Rượu nếu uống nhiều không chỉ làm hại gan, khiến da bị mất nước, giết chếttế bào não mà còn gây hại trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dàybị viêm, rữa, loét hoặc xuất huyết. Ngoài ra, uống rượu còn làm chậm quá trìnhkhỏi của bệnh loét dạ dày. Do đó, người có bệnh dạ dày, tuyệt đối không đượcuống nhiều rượu.
Nghiện thuốc lá
Thuốc lá không những gây hại cho hệ hô hấp mà còn làm hại đến dạ dày.Người hút thuốc quá nhiều sẽ càng dễ mắc bệnh viêm dạ dày. Điều này là donicotine trong thuốc lá sẽ làm hại niêm mạc dạ dày ở một số mặt sau: thúc đẩy sựco thắt mạch máu, làm giảm sự cung cấp huyết dịch cho niêm mạc dạ dày; ức chế sựtổng hợp Prostaglandin có vai trò bảo vệ phục hồi niêm mạc dạ dày; ảnh hướng đếnchức năng làm rỗng của dạ dày, dễ gây ra chẩy mật ngược trong dạ dày mà cholatthành phần chủ yếu trong dịch mật có thể gây tổn hại lớn cho niêm mạc dạ dày;thúc đẩy sự bài tiết axít và pepsin trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày.
Lạm dụng thuốc
Rất nhiều loại thuốc có thể gây cho hại niêm mạc dạ dày. Ví dụ, các loạithuốc chống viêm không steroid như phenylbutazone, ibuprofen, indomethacin,aspirin đều tạo tác dụng giảm đau thông qua cơ chế ức chế tổng hợp prostaglandincó vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, các loại thuốc nội tiết có chứa corticosteroid cũng thường gâyviêm, loét hoặc thủng dạ dày.
Do đó, khi sử dụng các loại thuốc này, bạn nên tuân theo sự chỉ định củabác sĩ và tốt nhất nên uống sau khi ăn hoặc đồng thời uống thêm các chất có tácdụng bảo vệ dạ dày như sucralfat.
Ăn quá nhanh
Nếu bạn ăn quá nhanh, sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ ở khoangmiệng, trực tiếp chuyển đến dạ dày khi vẫn ở dạng thô để tiêu hóa tiếp. Điều nàysẽ trực tiếp làm hại niêm mạc dạ dày, tăng gánh nặng và thời gian làm việc chodạ dày, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày và giảm nhu động dạ dày.
Vì vậy, bạn nên tạo cho mình thói quen ăn từ từ nhằm tăng sự tiết nướcbọt, có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn./.
(Đẹp/TTXVN)
