Tết đến, nỗi lo tăng cân thường đi cùng với niềm hân hoan chào đón năm mới của chị em phụ nữ.
Hãy xem các mỹ nhân Việt có bí quyết gì để có thể tha hồ ăn Tết mà vẫn giữ được dáng?
Diễm Trang
“Ngày Tết, Trang chọn gym và yoga làm phương thức giữ dáng cho mình. Yoga giúp Trang thải độc cơ thể, gym lại giúp Trang duy trì cơ thể săn chắc và gọn gàng. Đồng thời, trong những ngày Tết chúng ta cần uống thật nhiều nước đề phòng cơ thể bị mất nước và ăn thật nhiều trái cây, việc này cũng sẽ giúp làn da bạn gái căng mịn hơn để rạng ngời đi chúc Tết người thân.”
Lan Khuê
Ăn uống là sở thích của Khuê nên Khuê sẽ không kiêng khem, chỉ có điều, phải lựa chọn kỹ càng. Ví dụ như với thịt gà, Khuê sẽ chọn phần ức và loại bỏ da, với thịt heo kho, Khuê chủ động loại bỏ phần mỡ.
Khuê khuyên các bạn nữ rằng trong những dịp lễ Tết, nên cố gắng duy trì chế độ ăn điều độ như hằng ngày cung cấp thật nhiều rau và khoáng chất. Rau, nước trà hay nước lọc cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể và loại bỏ lượng mỡ sau khi ăn.
Các bạn cũng đừng quên luyện tập, mỗi ngày dành khoảng 5-10 phút cho các động tác đơn giản thôi cũng có thể giúp chúng ta tiêu hao năng lượng đáng kể.
Minh Tú
“Ngày Tết, chắc chắn nhà nào cũng sẽ có những bữa ăn linh đình với thịt gà, heo, bò, xôi, bánh chưng... Bảo đảm mẹ tôi sẽ lại: 'Ăn đi con, ăn nhiều vào, lâu lâu mới ăn mà, không mập đâu con!'. Các bạn ăn để người lớn vui, nhưng nhớ phải biết điểm dừng nhé, đừng như chiếc xe chạy không phanh. Và nhớ: ăn thêm chút chút thì cũng phải tập thêm chút chút."
Diễm My 9x
“Ngày lễ Tết, phụ nữ chúng ta nên để bản thân thoải mái chứ đừng kiêng khem cực khổ quá. Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để chạy bộ, bạn sẽ không dễ tăng cân vù vù nữa đâu.”
Hà Lade
“Hà may mắn không thuộc tạng người dễ lên cân nên Hà không phải ăn kiêng. Nhưng trong những ngày Tết, dù bận rộn Hà vẫn duy trì chế độ tập yoga hằng ngày và nếu có thêm thời gian thì Hà tập gym nữa. Các bạn cũng nhớ ngủ đủ giấc, đừng thức khuya khiến khuôn mặt không bị hốc hác nhé!”
