Ngày 15/3, khoảng 200 người tại Mexico đã cùng nhau ngủ trưa tập thể trên một trong những con phố sầm uất nhất của thủ đô Mexico City để kỷ niệm Ngày Giấc ngủ Thế giới.
Những người tham gia nằm trên những tấm thảm từ chất liệu tổng hợp, tựa cổ vào gối và đeo khẩu trang.
Theo các nhà tổ chức sự kiện này, đây là "một cuộc biểu tình ôn hòa về quyền được ngủ."
Bác sỹ Guadalupe Teran làm việc tại Trung tâm Giấc ngủ và Khoa học Thần kinh - đơn vị đã phối hợp tổ chức sự kiện này cùng Chính phủ Mexico, cho biết: “Ý tưởng để tổ chức sự kiện này là việc ngủ ngon, hoặc kêu gọi lưu tâm tới vấn đề này để có thể giúp đưa ra các chính sách công mới, trong đó thúc đẩy sự nghỉ ngơi. Chúng tôi có những ngày làm việc kéo dài, nhưng ở chỗ làm lại không thể đảm bảo đầy đủ cho một giấc ngủ trưa.”
Tại sự kiện này, những người tham gia được hướng dẫn thực hành thiền. Nhờ đó, nhiều người đã chìm vào giấc ngủ sâu, trong khi những người khác tối thiểu cũng có thể thư giãn trong giây lát.
Anh Alexia Gonzalez, một nhà trị liệu tâm lý 24 tuổi đến từ bang Morelos (miền Trung Mexico), cho biết: "Ngủ và nghỉ ngơi tốt rất tốt cho chánh niệm. Tôi cần phải làm điều đó nhiều hơn, nhưng tôi nghĩ sự kiện này rất tuyệt vì khuyến khích mọi người dành thời gian để nghỉ ngơi."
Trong khi đó, ông Victor Sanchez sống tại khu vực phía Nam thủ đô Mexico City cho biết ông quan tâm đến lời khuyên của chuyên gia về cách có được một giấc ngủ ngon.
Ông Sanchez, 64 tuổi, chia sẻ: “Tuy sự kiện cách nơi tôi ở khá xa, nhưng tôi vẫn đến vì tôi thấy giấc ngủ rất quan trọng đối với mình."
Ngày Giấc ngủ Thế giới (16/3) là một sự kiện thường niên do Chương trình Kế hoạch sức khỏe và giấc ngủ toàn cầu thuộc Quỹ Sức khỏe Tâm thần và Khoa học Thần kinh Thế giới phát động, nhằm kêu gọi cộng đồng toàn cầu ý thức được tầm quan trọng của giấc ngủ, góp phần cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống./.
Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng
Một giấc ngủ trưa được ví như “loại thuốc tăng cường hiệu suất," giúp con người tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và trí nhớ. Tuy nhiên, vẫn cần chút kỹ năng để có một giấc ngủ trưa chất lượng.
