Thiền định làm tăng chất xám, phát triển não bộ

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra tác dụng tuyệt vời của việc thiền định là làm tăng chất xám, kích thích sự phát triển của bộ não.

Nhóm các nhà nghiên cứu trường Đại học California, thành phố Los Angeles(Mỹ) đã phát hiện ra một tác dụng tuyệt vời của việc thiền định là làm tăng chấtxám và kích thích sự phát triển một số vùng của bộ não.

Các nhà khoa học đã cho quét não của một nhóm 22 người luyện hàng ngày từ10-90 phút các môn thiền khác nhau như Zazen (thả lỏng cơ thể và tạo trạng tháitrống rỗng trong ý nghĩ), Samatha (tập trung ý nghĩ và tạo trạng thái bình yên,thanh thản), và Vipassana (nhìn sâu vào bên trong thực tế tự nhiên), và não của22 người khác không tập thiền để làm đối chứng.

Kết quả, họ đã phát hiện ra trong não những người thiền định trong thời giandài vùng hippocampus, một số vùng thuộc vỏ thùy não trán, thalamus cũng nhưcác nếp cuộn vùng thái dương của não bộ - tất cả những phần chịu trách nhiệmđiều chỉnh cảm xúc của con người - đều lớn hơn so với những phần tương ứng trongnão những người không thiền định.

Theo ông Luders, nhà nghiên cứu hàng đầu thuộc viện nghiên cứu não đồ của trường Đại học California, có lẽ chính điều này giải thích tại sao những ngườithực hành thiền đều đặn trong thời gian dà lại có được khả năng đặc biệt làtạo ra các cảm xúc tích cực, duy trì được thăng bằng tâm lý và cách hành xửđúng mực./.

Phạm Thảo (Vietnam+)