Trong những ngày nắng nóng oi ả, có một loại quả vừa giúp làm mát cơ thể tự nhiên, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả - đó chính là dưa hấu.
Dưa hấu chứa hơn 90% là nước, giúp cấp nước, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua mồ hôi và nước tiểu. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp:
- Ít calo: Chỉ khoảng 30 calo/100g - rất phù hợp với thực đơn ăn kiêng.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giúp tạo cảm giác no lâu.
- Lycopene: Một chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi lão hóa và tổn thương do gốc tự do.
- Vitamin A, C, B6, kali: Giúp tăng sức đề kháng, cải thiện làn da, điều hòa huyết áp và hỗ trợ trao đổi chất./.
(Vietnam+)