Tạp chí Y khoa Anh vừa công bố một nghiên cứu của các nhà khoa học New Zealand,cho thấy việc thiếu ngủ có nhiều khả năng dẫn đến thừa cân, béo phì ở trẻ em hơnlà chế độ ăn uống kham khổ hoặc lối sống ngủ triền miên.
Nhóm nghiên cứu đã giám sát ngẫu nhiên gần 250 trẻ em từ ba đến bảy tuổi,định kỳ kiểm tra trọng lượng, khẩu phần ăn, thành phần cấu tạo cơ thể, hoạt độngthể chất và chế độ ngủ của trẻ.
Họ quan tâm đến tất cả những yếu tố được cho là ảnh hưởng đến cân nặng củatrẻ như trọng lượng khi sinh, trình độ, mức thu nhập của bố mẹ và cả việc ngườimẹ có hút thuốc khi mang thai hay không.
Giáo sư Barry Taylor, chuyên gia nhi khoa thuộc Đại học Y khoa Dunedin,cho biết những nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng việc ít ngủ có liênquan đến những đứa trẻ bị quá cân, nhưng đây là lần đầu tiên có một nghiên cứuđánh giá kỹ lưỡng và "dài hơi" về vấn đề này. Gần 1/4 số trẻ tham gia cuộc khảosát bị quá cân khi lên bảy tuổi.
Ông cho rằng trên thực tế, mức độ hoạt động không ảnh hưởng đến việc trẻbị quá cân khi lên bảy tuổi hay không, lượng thức ăn tiêu thụ cũng có một số tácđộng, nhưng yếu tố ảnh hưởng lớn nhất chính là không ngủ đủ giấc.
Ông Taylor cho rằng trẻ ngủ trung bình 11 tiếng/đêm và những trẻ ngủ dướimức đó có nhiều khả năng bị thừa cân, cho dù những yếu tố ảnh hưởng khác hoàntoàn được kiểm soát. Đây là một mối liên hệ phức tạp. Việc giấc ngủ của mộtngười ngủ kéo dài trong thời gian bao lâu sẽ làm thay đổi những hormone kiểmsoát quá trình trao đổi chất cũng như cảm giác thèm ăn, do vậy sẽ quyết địnhlượng thức ăn mà người đó tiêu thụ mỗi ngày.
Các bằng chứng cho thấy giấc ngủ của cả trẻ em và người lớn đã rút ngắnđáng kể trong vòng 30 năm qua và thủ phạm chính là lối sống hiện đại. Giáo sưTaylor khuyến cáo trẻ em nói chung cần được ngủ 9-10 tiếng/tối, nhưng một số trẻcần ngủ lâu hơn mức đó./.
Nhóm nghiên cứu đã giám sát ngẫu nhiên gần 250 trẻ em từ ba đến bảy tuổi,định kỳ kiểm tra trọng lượng, khẩu phần ăn, thành phần cấu tạo cơ thể, hoạt độngthể chất và chế độ ngủ của trẻ.
Họ quan tâm đến tất cả những yếu tố được cho là ảnh hưởng đến cân nặng củatrẻ như trọng lượng khi sinh, trình độ, mức thu nhập của bố mẹ và cả việc ngườimẹ có hút thuốc khi mang thai hay không.
Giáo sư Barry Taylor, chuyên gia nhi khoa thuộc Đại học Y khoa Dunedin,cho biết những nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng việc ít ngủ có liênquan đến những đứa trẻ bị quá cân, nhưng đây là lần đầu tiên có một nghiên cứuđánh giá kỹ lưỡng và "dài hơi" về vấn đề này. Gần 1/4 số trẻ tham gia cuộc khảosát bị quá cân khi lên bảy tuổi.
Ông cho rằng trên thực tế, mức độ hoạt động không ảnh hưởng đến việc trẻbị quá cân khi lên bảy tuổi hay không, lượng thức ăn tiêu thụ cũng có một số tácđộng, nhưng yếu tố ảnh hưởng lớn nhất chính là không ngủ đủ giấc.
Ông Taylor cho rằng trẻ ngủ trung bình 11 tiếng/đêm và những trẻ ngủ dướimức đó có nhiều khả năng bị thừa cân, cho dù những yếu tố ảnh hưởng khác hoàntoàn được kiểm soát. Đây là một mối liên hệ phức tạp. Việc giấc ngủ của mộtngười ngủ kéo dài trong thời gian bao lâu sẽ làm thay đổi những hormone kiểmsoát quá trình trao đổi chất cũng như cảm giác thèm ăn, do vậy sẽ quyết địnhlượng thức ăn mà người đó tiêu thụ mỗi ngày.
Các bằng chứng cho thấy giấc ngủ của cả trẻ em và người lớn đã rút ngắnđáng kể trong vòng 30 năm qua và thủ phạm chính là lối sống hiện đại. Giáo sưTaylor khuyến cáo trẻ em nói chung cần được ngủ 9-10 tiếng/tối, nhưng một số trẻcần ngủ lâu hơn mức đó./.
Đoàn Hùng/Sydney (Vietnam+)
