Khi tuổi tác ngày một cao, những việc thường ngày như dọn dẹp, bưng bê đồ đạc hay chuẩn bị mâm cỗ Tết nay trở nên chậm rãi, khó nhọc hơn với cha mẹ. Đó là lời nhắc nhở cho mỗi người con về việc quan tâm đến sức khỏe của cha mẹ. Vì vậy, món quà sức khỏe ngày càng được nhiều người con lựa chọn để gửi gắm yêu thương trong hành trình về nhà đón Tết.
Khi sức khỏe cha mẹ dần thay đổi theo thời gian
Với chị Mai Anh (38 tuổi, Thành phố Hồ Chí Minh), Tết là dịp chị trở về nhà sau một năm bận rộn. Những ngày nghỉ ở bên cạnh cha mẹ cùng dọn dẹp nhà cửa ở quê, chị nhận ra cha mẹ khó nhọc hơn khi bưng bê đồ nặng. Những việc nhà mùa Tết mà trước đây cha mẹ làm rất nhanh, nay trở nên chậm rãi hơn, phải chia ra từng chút.
Tương tự, anh Nhật Minh (30 tuổi, Nghệ An) cũng chia sẻ: “Những ngày Tết bận rộn đón tiếp gặp gỡ họ hàng, anh thấy cha mẹ nhanh mệt hơn, ăn uống không ngon miệng như trước và dễ trở bệnh khi thời tiết thay đổi.”
Những dấu hiệu như dễ mệt mỏi, chán ăn, hay thường xuyên ốm vặt những thay đổi do quá trình lão hóa tự nhiên ở người lớn tuổi, đặc biệt liên quan đến sức khỏe khối cơ và hệ miễn dịch.
Nghiên cứu khoa học cho thấy càng lớn tuổi, chức năng miễn dịch ngày càng suy yếu, người lớn tuổi có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn có thể gấp tới 11 lần. Từ 40-80 tuổi, người lớn có thể mất tới 40% khối cơ, làm tăng gần 10 lần nguy cơ té ngã, có thể dẫn đến gãy xương.
Để giúp người lớn tuổi duy trì chất lượng cuộc sống, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cần được chăm chút. Bên cạnh đó là vận động vừa sức và giữ tinh thần lạc quan.
Dinh dưỡng khoa học - yếu tố trụ cột cho sức khỏe vững vàng
Dù mâm cơm ngày Tết phong phú, nhưng ở tuổi xế chiều, người lớn tuổi thường gặp tình trạng ăn uống kém ngon miệng do khẩu vị thay đổi. Theo các nghiên cứu, tình trạng này ở người lớn tuổi có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, sụt cân, có thể dẫn đến suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ té ngã và giảm chất lượng cuộc sống.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối trở nên cần thiết để giúp cha mẹ duy trì sức khỏe. Theo khuyến nghị dinh dưỡng từ Bộ Y Tế, bữa ăn của người cao tuổi cần cân đối và đa dạng, với lượng tinh bột vừa phải, giảm dầu mỡ, chú trọng protein chất lượng cao, kết hợp nhiều rau xanh và trái cây.
Nhiều gia đình, như trường hợp của chị Mai Anh, nhận ra rằng việc chăm sóc sức khỏe cha mẹ không chỉ là “ăn uống đủ bữa,” mà cần giải pháp dinh dưỡng khoa học phù hợp hơn với thể trạng người lớn tuổi.
Anh Nhật Minh cũng có suy nghĩ tương tự khi cha mẹ thường xuyên ốm vặt mỗi khi thời tiết thay đổi trong dịp Tết. Điều này thôi thúc anh quan tâm nhiều hơn đến những thực phẩm dinh dưỡng bổ sung đường uống giúp chăm sóc sức khỏe cha mẹ.
Đồng hành cùng những người con để chăm sóc sức khỏe bậc sinh thành, đón năm mới thêm khởi sắc, Ensure Gold từ Abbott là món quà ý nghĩa để gửi trao yêu thương đến cha mẹ. Ensure Gold cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, công thức có HMB giúp tăng cường sức khỏe khối cơ, YBG giúp tăng cường miễn dịch và 39 dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Những người con trưởng thành nhận ra rằng, việc chăm sóc sức khỏe cha mẹ thông qua dinh dưỡng và vận động hợp lý là cần thiết, để cha mẹ có thể giữ được sức khỏe ổn định lâu dài, tiếp thêm động lực để những người con chúng ta hướng đến một năm mới khởi sắc.
Năm mới sắp đến, khi tìm kiếm món quà ý nghĩa trên hành trang về nhà, một món quà chúc sức khỏe dinh dưỡng đầy đủ, cân đối cho cha mẹ chính là lời chúc thiết thực của mỗi người con để giữ gìn điểm tựa yêu thương của cả gia đình./.
Dinh dưỡng của chuối thay đổi như thế nào khi độ chín của nó thay đổi?
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những mức độ chín khác nhau của chuối, mô tả hình dáng ở mỗi giai đoạn và giải thích tình trạng sức khỏe hay mục tiêu dinh dưỡng phù hợp với từng mức độ chín.
