Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, giấc ngủ thông thườngít hơn hoặc nhiều hơn 7 tiếng mỗi ngày có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ giatăng bệnh tim mạch.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí SLEEP số ra ngày 1/8.
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y Đại học West Virginia đã dựa vào nhữngdữ liệu từ 30.379 người trưởng thành tham gia cuộc điều tra sức khỏe toàn quốcnăm 2005. Trong đó, một trong những câu hỏi mà cuộc điều tra này đưa ra là:“Bình thường bạn ngủ được mấy tiếng mỗi ngày?”
Kết quả là có 8% số người được hỏi cho biết ngủ 5 tiếng một ngày hoặc íthơn.
Qua phân tích, các nhà khoa học xác định được nhóm người này có nguy cơ mắcbệnh tim mạch gấp hai lần so với những người ngủ 7 tiếng một ngày. Ngược lại, có9% số người được hỏi cho biết mỗi ngày họ ngủ từ 9 tiếng trở lên và cũng xuấthiện nguy cơ về tim mạch.
Trong số những người tham gia, có 2.146 trường hợp mắc bệnh tim mạch đãđược báo cáo như đau thắt ngực, bệnh mạch vành, đau tim và đột quỵ.
Phó giáo sư, tiến sĩ Anoop Shankar thuộc Khoa Y tế Cộng đồng Đại học WestVirginia cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng thời gian ngủ bấtthường có tác động đến sức khỏe tim mạch. Rối loạn giấc ngủ có thể là một nguycơ cho bệnh tim mạch ngay cả ở những đối tượng khỏe mạnh.”
Tuy mỗi người có thời gian ngủ khác nhau nhưng Học viện Y khoa Giấc ngủ Mỹkhuyến cáo phần lớn người trưởng thành cần dành 7-8 tiếng cho giấc ngủ vào mỗiđêm để cảm thấy thoải mái trong ngày hôm sau./.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí SLEEP số ra ngày 1/8.
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y Đại học West Virginia đã dựa vào nhữngdữ liệu từ 30.379 người trưởng thành tham gia cuộc điều tra sức khỏe toàn quốcnăm 2005. Trong đó, một trong những câu hỏi mà cuộc điều tra này đưa ra là:“Bình thường bạn ngủ được mấy tiếng mỗi ngày?”
Kết quả là có 8% số người được hỏi cho biết ngủ 5 tiếng một ngày hoặc íthơn.
Qua phân tích, các nhà khoa học xác định được nhóm người này có nguy cơ mắcbệnh tim mạch gấp hai lần so với những người ngủ 7 tiếng một ngày. Ngược lại, có9% số người được hỏi cho biết mỗi ngày họ ngủ từ 9 tiếng trở lên và cũng xuấthiện nguy cơ về tim mạch.
Trong số những người tham gia, có 2.146 trường hợp mắc bệnh tim mạch đãđược báo cáo như đau thắt ngực, bệnh mạch vành, đau tim và đột quỵ.
Phó giáo sư, tiến sĩ Anoop Shankar thuộc Khoa Y tế Cộng đồng Đại học WestVirginia cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng thời gian ngủ bấtthường có tác động đến sức khỏe tim mạch. Rối loạn giấc ngủ có thể là một nguycơ cho bệnh tim mạch ngay cả ở những đối tượng khỏe mạnh.”
Tuy mỗi người có thời gian ngủ khác nhau nhưng Học viện Y khoa Giấc ngủ Mỹkhuyến cáo phần lớn người trưởng thành cần dành 7-8 tiếng cho giấc ngủ vào mỗiđêm để cảm thấy thoải mái trong ngày hôm sau./.
Cao Phong (Vietnam+)
