Thịt là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và mỗi một loạithịt có giá trị dinh dưỡng riêng. Nếu được sử dụng thích hợp, thịt sẽ phát huyhiệu quả đối với cơ thể.
Thịt bò
Các chuyên gia khuyên rằng, khi cơ thể suy nhược thì cách tốt nhất để hồiphục lại sức khỏe là ăn thịt bò. Cơ thể người cần amino axit tạo nên proteintrong thịt bò hơn là trong thịt lợn, loại amino axit này có thể nâng cao khảnăng miễn dịch của cơ thể, bổ sung máu cho cơ thể sau khi phẫu thuật hoặc trịbệnh.
Tuy nhiên, thịt bò rất khó tiêu hóa do có hàm lượng cholesterol rất caobởi vậy người già, trẻ em và những người tiêu hóa kém không nên ăn quá nhiều.
Thịt lợn
Thịt nạc và thịt mỡ của thịt lợn có sự khác biệt rất lớn. Thịt mỡ chứa nhiềuchất béo trong khi lượng protein lại rất ít, nếu ăn quá nhiều loại thịt này sẽdẫn đến chứng béo phì hoặc máu nhiễm mỡ. Phần lớn protein đều tập trung trongthịt nạc, ngoài ra, thịt nạc còn chứa nhiều hemoglobin, có tác dụng chống thiếumáu. Cơ thể sẽ dễ hấp thụ Hemoglobin trong thịt hơn là Hemoglobin trong thựcvật. Bởi vậy, thịt nạc có tác dụng bổ sắt hiệu quả hơn rau.
Do mô xơ của thịt lợn tương đối mềm và có chứa mỡ nên thịt lợn sẽ dễ tiêu hóahơn thịt bò. Các chuyên gia cho rằng, ăn thịt nạc thường xuyên sẽ có hiệu quảtrong việc giảm ho và việc chữa trị táo bón.
Thịt gà
Thịt gà là loại thịt có chứa ít mỡ nhất. Thịt gà có tác dụng hiệu quả đối vớiviệc chữa trị các chứng bệnh như mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu.
Thịt hải sản
Thịt tôm, cá có chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, nhôm, đồng,mangan, coban, niken, kẽm, iốt, clo, lưu huỳnh. Đây đều là những nguyên tố cầnthiết cho cơ thể. Mặc dù hải sản chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không nên ăn quánhiều. Chịu ảnh hưởng từ biển nên hải sản không tránh khỏi việc có chứa độc tốvà thành phần gây hại. Do vậy nếu ăn quá nhiều, dạ dày sẽ bị tổn thương và cóthể dẫn đến một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa./.
Thịt bò
Các chuyên gia khuyên rằng, khi cơ thể suy nhược thì cách tốt nhất để hồiphục lại sức khỏe là ăn thịt bò. Cơ thể người cần amino axit tạo nên proteintrong thịt bò hơn là trong thịt lợn, loại amino axit này có thể nâng cao khảnăng miễn dịch của cơ thể, bổ sung máu cho cơ thể sau khi phẫu thuật hoặc trịbệnh.
Tuy nhiên, thịt bò rất khó tiêu hóa do có hàm lượng cholesterol rất caobởi vậy người già, trẻ em và những người tiêu hóa kém không nên ăn quá nhiều.
Thịt lợn
Thịt nạc và thịt mỡ của thịt lợn có sự khác biệt rất lớn. Thịt mỡ chứa nhiềuchất béo trong khi lượng protein lại rất ít, nếu ăn quá nhiều loại thịt này sẽdẫn đến chứng béo phì hoặc máu nhiễm mỡ. Phần lớn protein đều tập trung trongthịt nạc, ngoài ra, thịt nạc còn chứa nhiều hemoglobin, có tác dụng chống thiếumáu. Cơ thể sẽ dễ hấp thụ Hemoglobin trong thịt hơn là Hemoglobin trong thựcvật. Bởi vậy, thịt nạc có tác dụng bổ sắt hiệu quả hơn rau.
Do mô xơ của thịt lợn tương đối mềm và có chứa mỡ nên thịt lợn sẽ dễ tiêu hóahơn thịt bò. Các chuyên gia cho rằng, ăn thịt nạc thường xuyên sẽ có hiệu quảtrong việc giảm ho và việc chữa trị táo bón.
Thịt gà
Thịt gà là loại thịt có chứa ít mỡ nhất. Thịt gà có tác dụng hiệu quả đối vớiviệc chữa trị các chứng bệnh như mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu.
Thịt hải sản
Thịt tôm, cá có chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, nhôm, đồng,mangan, coban, niken, kẽm, iốt, clo, lưu huỳnh. Đây đều là những nguyên tố cầnthiết cho cơ thể. Mặc dù hải sản chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không nên ăn quánhiều. Chịu ảnh hưởng từ biển nên hải sản không tránh khỏi việc có chứa độc tốvà thành phần gây hại. Do vậy nếu ăn quá nhiều, dạ dày sẽ bị tổn thương và cóthể dẫn đến một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa./.
Lan Phương (Vietnam+)
