Mỗi cơ quan trong cơ thể người đều yêu thích một loại thực phẩm riêng. Khi đượccung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết các bộ phận sẽ khỏe mạnh và điều này đồngnghĩa với việc chúng ta đang sở hữu một cơ thể ít bệnh tật.
Não và rau bắp cải
Những loại rau họ cải đều rất có lợi cho não bộ, giúp tăng trí nhớ bởi có chứaAcetylcholine-là chất quan trọng để truyền đi xung động của thần kinh. Cácnghiên cứu cho thấy, nếu mỗi ngày đều ăn một chút cải bắp, tốc độ giảm trí nhớsẽ bị giảm đi 40%. Các chuyên gia khuyên nên ăn cải bắp sống và chế biến thànhcác món ăn như nộm, salát, nếu ăn chín thì không nên nấu quá kỹ để tránh cácthành phần dinh dưỡng bị mất đi.
Da và cà chua
Cà chua là loại kem chống nắng hữu hiệu nhất, bởi nó có chứa chất chống oxyhóa-Lycopene. Lycopene là một chất chống ôxy hóa tự nhiên có trong da chúng ta,giúp bảo vệ làn da trước các tác hại của môi trường. Mỗi ngày cơ thể chỉ cần hấpthụ 16mg Lycopene là có thể hạn chế ảnh hưởng của mặt trờ đến 40%.
Ngoài ra, Lycopene trong cà chua còn có tác dụng chống lão hóa, tăng sức đềkháng cho da.
Mắt và trứng gà
Lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều chất có lợi cho mắt như Zeaxanthin, Carotene vàLutein. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, kiên trì mỗi ngày ăn một quả trứng gà, sau 5tuần chúng ta sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Những quả trứng có lòng đỏ màu đậm sẽchứa càng nhiều Zeaxanthin, Carotene và Lutein.
Môi và quả hồ đào
Mỗi ngày ăn vài quả hồ đào, chúng ta sẽ có một làn môi mềm mại. Điều này là do,hồ đào có chứa Omega-3, giúp điều tiết việc chuyển hóa.
Ngực và cây súp lơ
Súp lơ có tác dụng hiệu quả trong việc chống ung thư, kích thích cơ thể bài tiếtngăn chặn enzyme tạo ra các tế bào ung thư.
Mũi và hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa lượng Vitamin E phong phú, có tác dụng hiệu quả đốivới những người mắc chứng viêm mũi dị ứng. Vitamin E có tác dụng bảo vệ hệ thốngmiễn dịch của cơ thể.
Móng tay và thịt bò
Khi móng tay bị yếu,dễ gẫy và không được bóng do thường xuyên sơn móng hoặc đắpbột thì ăn thịt bò là phương pháp tốt nhất để nó trở về trạng thái ban đầu bởithịt bò chứa nhiều protein và sắt.
Răng và quả kiwi
Trong nhiều trường hợp chân răng bị chảy máu là do thiếu Vitamin C. Kiwi là mộttrong những loại quả chứa nhiều Vitamin C, được coi là "người bảo vệ" cho răng.
Một nghiên cứu của Italy phát hiện, nếu mắc các bệnh về răng thì tốt nhất mỗingày nên ăn một quả kiwi. Biện pháp này còn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vòmhọng đến 50%.
Tim và măng tây
Măng tây rất giàu Axit folic có thể làm giảm Homocysteine, một axit amin cóthể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Ăn măng tây giúp chúng ta bảo vệ trái tim khỏemạnh. Ngoài ra, măng tây còn chứa kali, có lợi cho sức khỏe./.
Não và rau bắp cải
Những loại rau họ cải đều rất có lợi cho não bộ, giúp tăng trí nhớ bởi có chứaAcetylcholine-là chất quan trọng để truyền đi xung động của thần kinh. Cácnghiên cứu cho thấy, nếu mỗi ngày đều ăn một chút cải bắp, tốc độ giảm trí nhớsẽ bị giảm đi 40%. Các chuyên gia khuyên nên ăn cải bắp sống và chế biến thànhcác món ăn như nộm, salát, nếu ăn chín thì không nên nấu quá kỹ để tránh cácthành phần dinh dưỡng bị mất đi.
Da và cà chua
Cà chua là loại kem chống nắng hữu hiệu nhất, bởi nó có chứa chất chống oxyhóa-Lycopene. Lycopene là một chất chống ôxy hóa tự nhiên có trong da chúng ta,giúp bảo vệ làn da trước các tác hại của môi trường. Mỗi ngày cơ thể chỉ cần hấpthụ 16mg Lycopene là có thể hạn chế ảnh hưởng của mặt trờ đến 40%.
Ngoài ra, Lycopene trong cà chua còn có tác dụng chống lão hóa, tăng sức đềkháng cho da.
Mắt và trứng gà
Lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều chất có lợi cho mắt như Zeaxanthin, Carotene vàLutein. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, kiên trì mỗi ngày ăn một quả trứng gà, sau 5tuần chúng ta sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Những quả trứng có lòng đỏ màu đậm sẽchứa càng nhiều Zeaxanthin, Carotene và Lutein.
Môi và quả hồ đào
Mỗi ngày ăn vài quả hồ đào, chúng ta sẽ có một làn môi mềm mại. Điều này là do,hồ đào có chứa Omega-3, giúp điều tiết việc chuyển hóa.
Ngực và cây súp lơ
Súp lơ có tác dụng hiệu quả trong việc chống ung thư, kích thích cơ thể bài tiếtngăn chặn enzyme tạo ra các tế bào ung thư.
Mũi và hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa lượng Vitamin E phong phú, có tác dụng hiệu quả đốivới những người mắc chứng viêm mũi dị ứng. Vitamin E có tác dụng bảo vệ hệ thốngmiễn dịch của cơ thể.
Móng tay và thịt bò
Khi móng tay bị yếu,dễ gẫy và không được bóng do thường xuyên sơn móng hoặc đắpbột thì ăn thịt bò là phương pháp tốt nhất để nó trở về trạng thái ban đầu bởithịt bò chứa nhiều protein và sắt.
Răng và quả kiwi
Trong nhiều trường hợp chân răng bị chảy máu là do thiếu Vitamin C. Kiwi là mộttrong những loại quả chứa nhiều Vitamin C, được coi là "người bảo vệ" cho răng.
Một nghiên cứu của Italy phát hiện, nếu mắc các bệnh về răng thì tốt nhất mỗingày nên ăn một quả kiwi. Biện pháp này còn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vòmhọng đến 50%.
Tim và măng tây
Măng tây rất giàu Axit folic có thể làm giảm Homocysteine, một axit amin cóthể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Ăn măng tây giúp chúng ta bảo vệ trái tim khỏemạnh. Ngoài ra, măng tây còn chứa kali, có lợi cho sức khỏe./.
Lan Phương (Vietnam+)
