Đài BBC của Anh mới đây đưa tinbà Ernestine Shepherd, 74 tuổi, ở Mỹ đã được Sách Kỷ lục Guiness công nhận lànữ lực sỹ cao tuổi nhất trên thế giới.
Dù đã ở cái tuổi thất thập nhưng bàErnestine Shepherd vẫn có một thân hình khỏe mạnh, rắn chắc.
Để có được thânhình hoàn hảo như vậy, bà Shepherd đã tập luyện hàng ngày với cường độ lớn. Bàthường chạy thể dục, tập thể hình, đồng thời tuân thủ một chế độ ăn kiêngnghiêm ngặt để giữ gìn sức khỏe.
Nữ lực sỹ cao tuổi nhất thế giới nàycho biết, bà ngủ rất ít, thường thức dậy lúc 2 giờ rưỡi sáng để chạy bộ vớiquảng đường dài hơn 16km trước khi đến phòng tập thể hình. Ngoài ra, bà cònthực hiện bài tập chống đẩy trước khi ăn trưa.
Trong 18 năm qua, bàShepherd đã tham gia nhiều cuộc thi khác nhau, trong đó có chín cuộc thi chạymaratông và giành hai giải tại cuộc thi thể hình.
Trả lời phỏng vấn đài BBC, bàShepherd chia sẻ, lúc ở độ tuổi 56, bà cảm thấy thể trạng của mình sungsức hơn trước và đã nảy sinh ý định tập môn thể hình.
Bà bộc bạch, “tuổi tácvới tôi không thành vấn đề, đó chỉ là một con số mà thôi”./.
Dù đã ở cái tuổi thất thập nhưng bàErnestine Shepherd vẫn có một thân hình khỏe mạnh, rắn chắc.
Để có được thânhình hoàn hảo như vậy, bà Shepherd đã tập luyện hàng ngày với cường độ lớn. Bàthường chạy thể dục, tập thể hình, đồng thời tuân thủ một chế độ ăn kiêngnghiêm ngặt để giữ gìn sức khỏe.
Nữ lực sỹ cao tuổi nhất thế giới nàycho biết, bà ngủ rất ít, thường thức dậy lúc 2 giờ rưỡi sáng để chạy bộ vớiquảng đường dài hơn 16km trước khi đến phòng tập thể hình. Ngoài ra, bà cònthực hiện bài tập chống đẩy trước khi ăn trưa.
Trong 18 năm qua, bàShepherd đã tham gia nhiều cuộc thi khác nhau, trong đó có chín cuộc thi chạymaratông và giành hai giải tại cuộc thi thể hình.
Trả lời phỏng vấn đài BBC, bàShepherd chia sẻ, lúc ở độ tuổi 56, bà cảm thấy thể trạng của mình sungsức hơn trước và đã nảy sinh ý định tập môn thể hình.
Bà bộc bạch, “tuổi tácvới tôi không thành vấn đề, đó chỉ là một con số mà thôi”./.
Lê Bàng (Vietnam+)
