Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính.
Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm.
Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính.
Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ./.
Khi bạn học được điều gì đó mới, cách tốt nhất để ghi nhớ là ngủ bởi giấc ngủ sẽ giúp củng cố trí nhớ mà bạn đã hình thành trong suốt cả ngày và liên kết những ký ức mới với những ký ức trước đó.
Những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa có thể lựa chọn uống trà tâm sen, bởi loại trà này chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể.
Nghiên cứu mới phát hiện rằng những người có công việc ít vận động phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ cao hơn đáng kể và 90% những người mất ngủ thấy các triệu chứng của họ kéo dài 10 năm sau đó.
WHO và Gavi cho biết tiêm chủng đã giúp ngăn chặn khoảng 20 triệu ca tử vong do sởi tại châu Phi giai đoạn 2000-2024, với hơn 500 triệu trẻ em được bảo vệ qua các chương trình vaccine thường xuyên.
Sữa bò luôn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây cho thấy hoạt động tiêu thụ sữa không hợp lý có thể liên quan đến vấn đề về sức khỏe tim mạch.
Theo nghiên cứu mới, lượng natri nạp vào cơ thể cao có khả năng làm tổn hại đến trí nhớ sự kiện - loại trí nhớ giúp con người hồi tưởng các trải nghiệm cá nhân và sự kiện cụ thể trong quá khứ.
Bệnh nhân đầu tiên được tiêm vaccine peptide cá nhân hóa Oncopept hôm 31/3 dung nạp thuốc tốt và đã được tiêm liều vaccine thứ ba, còn bệnh nhân thứ hai sẽ được tiêm liều thứ nhất vào ngày 20/4 tới.
Hệ thống trí tuệ nhân tạo có thể xử lý tới 90% các câu hỏi thường gặp của bệnh nhân, qua đó giúp các bác sỹ tập trung nhiều hơn vào những ca bệnh phức tạp.
Giám đốc Tổ chức Y tế Liên Mỹ, cảnh báo sốt xuất huyết không còn là bệnh nhiệt đới đơn thuần mà đã trở thành “chỉ báo toàn cầu” về tác động của biến đổi môi trường đối với y tế công cộng.
Một nghiên cứu quy mô lớn mới đây chỉ ra rằng bệnh béo phì khởi phát sớm làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong sớm, đặc biệt là do các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim mạch và tiểu đường.
Trạm dịch vụ tại Khu tự trị dân tộc Choang Quảng Tây (Trung Quốc) tập trung giải quyết khó khăn trong khám chữa bệnh cho người dân, ưu tiên các chuyên khoa như y học cổ truyền và phục hồi chức năng.
Các chuyên gia cho rằng sự nhầm lẫn về số liệu được sử dụng để biện minh cho cuộc điều tra gian lận liên quan đến chương trình Medicaid ảnh hưởng đến uy tín chiến dịch chống gian lận.
Những thay đổi trong cấu trúc giấc ngủ, bao gồm giảm giấc ngủ sâu, có thể đóng vai trò là dấu ấn sinh học sớm của các bệnh thoái hóa thần kinh.
Long COVID (Hội chứng COVID kéo dài) có thể khiến các nước thuộc Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD) thiệt hại tới 135 tỷ USD mỗi năm và kéo dài ảnh hưởng trong ít nhất một thập kỷ.
Đến đầu năm 2026, hơn 31 triệu người dân có hồ sơ sức khỏe điện tử, tạo nền tảng để theo dõi, dự báo nguy cơ bệnh tật và cá thể hóa điều trị - bước tiến quan trọng trong lập hệ thống y tế thông minh.
Thủ tướng Nga Mikhail Mishustin cho biết việc điều trị bằng vaccine chống ung thư, do Nga sản xuất, sẽ được cung cấp miễn phí trong chương trình bảo hiểm y tế bắt buộc.
Australia ghi nhận biến thể cúm Super-K lây lan nhanh ngay đầu mùa làm gia tăng số ca mắc, trong bối cảnh tỷ lệ tiêm vaccine giảm và giới chuyên gia cảnh báo nguy cơ bùng phát dịch.
Giới chức Jakarta xác nhận có 72 học sinh bị nghi ngộ độc thực phẩm sau khi sử dụng các suất ăn được phân phối từ một bếp trung tâm tại khu vực Duren Sawit.
Với những người bị kháng insulin thì 7 gợi ý bữa sáng sau đây vừa dễ làm vừa ngon miệng, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả, duy trì năng lượng cả ngày và giảm nguy cơ tiến triển thành tiểu đường.
Wellness retreat không chỉ là một xu hướng du lịch mới, mà còn là cách để con người quay về với những giá trị căn bản là nghỉ ngơi đúng nghĩa, vận động hợp lý và chăm sóc bản thân từ bên trong.
Các nghiên cứu cho thấy sự phổ biến của các mũi tiêm giảm cân không chỉ giúp thay đổi vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến hôn nhân, gia đình và cách người giảm cân nhìn nhận, lựa chọn các mối quan hệ.
Cách bạn đi bộ có thể ảnh hưởng đến nhiều yếu tố như sự cân bằng của khung chậu, độ ổn định của cơ lõi, khả năng vận động của hông, sự phối hợp của cơ bắp và nhịp thở.
Những phát hiện mới làm dấy lên không ít nghi ngại về mức độ an toàn thực sự của erythritol, khiến chúng ta cần cân nhắc kỹ lưỡng hơn khi dùng loại chất tạo ngọt này trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Các nhà khoa học phát hiện sự hiện diện của vi khuẩn Dolosigranulum pigrum tồn tại tự nhiên trong vùng mũi-họng có liên quan chặt chẽ đến khả năng phục hồi của cơ thể sau nhiễm virus.
Chế độ giảm cân cấp tốc có thể giúp hạ nhanh con số trên cân, song hệ lụy của nó khiến cơ thể kích hoạt cơ chế sinh tồn, kéo theo hàng loạt nguy cơ như mất cơ, rối loạn điện giải, suy giảm miễn dịch.
Các nhà khoa học cảnh báo việc uống rượu đến mức say dù chỉ một lần mỗi tháng có thể làm tăng gấp ba lần nguy cơ mắc xơ gan, ngay cả khi tổng lượng tiêu thụ rượu không quá cao.
Nếu bị gan nhiễm mỡ, bạn đừng quá lo lắng vì vẫn có thể đảo ngược được nếu thực hiện chế độ ăn đúng cách, đồng thời cần loại bỏ các thói quen đang âm thầm làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Theo nghiên cứu khoa học, tình trạng chán ăn khi ốm tưởng chừng đơn giản, hóa ra lại là một cơ chế sinh học phức tạp mà cơ thể chủ động kích hoạt để tự bảo vệ mình.
Thông báo của Raw Farm ngày 3/4 cho biết hãng tự nguyện thu hồi sản phẩm phô mai cheddar làm từ sữa tươi nguyên chất, với hạn sử dụng từ tháng 5 đến tháng 9/2026.
Từ trí tuệ nhân tạo đến thiết bị theo dõi sinh học, Abbott đang từng bước đưa công nghệ vào y tế, giúp người dân chủ động quản lý sức khỏe, đồng thời hỗ trợ hệ thống y tế nâng cao hiệu quả điều trị.
Singapore đang điều tra dịch tễ, truy vết các trường hợp tiếp xúc; những người tiếp xúc gần cần theo dõi sức khỏe và đi khám khi có triệu chứng, trường hợp nguy cơ cao được đề nghị tiêm ngay vaccine.
Một ly sữa tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều yếu tố quyết định đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Từ tỷ lệ pha, nhiệt độ nước đến cách bảo quản, chỉ một sai lệch nhỏ cũng có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng...
Nếu không được cấp đủ sắt, tế bào beta trong tuyến tụy sẽ không trưởng thành đúng cách, thậm chí chết sớm, làm gián đoạn quá trình sản xuất insulin, từ đó góp phần làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường.
