Đôi khi mắt bạn bị nháy hay giật, có thể không thường xuyên và không gây hại,nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giảihiện tượng này.
Căng thẳng
Tiến sỹ Monica L. Monica tại Học viện Nhãn khoa Mỹ cho biết: “Hiện tượng mắt bịnháy hay co giật kéo dài trong nhiều ngày hoặc hàng tuần có thể báo hiệu bạnđang căng thẳng, áp lực và không thể ngủ ngon. Tình hình trở nên khả quan khibạn có các biện pháp xả stress hay hoạt động giúp tâm trạng thoải mái hơn."
Caffeine hoặc rượu
Chất kích thích như caffeine hay rượu có thể khiến mắt bị giật, đặc biệt nếu bạnuống nhiều và thường xuyên. Cố gắng không uống quá một tách càphê mỗi ngày.Dùng các thức uống thay thế lành mạnh sẽ giúp bạn không phải chịu đựng điềuphiền toái này nữa.
Cơ thể thiếu hụt khoáng chất
Sự thiếu hụt magiê ảnh hưởng đến quá trình cân bằng dinh dưỡng và có thể gây rahiện tượng mắt bị co giật.
Một xét nghiệm máu sẽ chỉ ra mức độ magiê trong cơthể bạn và nếu thiếu, bạn nên thay đổi bằng chế độ ăn uống bổ sung thực phẩmgiàu magiê như rau bina, quả hạnh nhân, bột yến mạch hay thuốc bổ cung cấp magie.
Mắt bị khô
Hiện tượng mắt bị co giật cũng có thể cảnh báo mắt bạn đang bị khô do lão hóa,dùng kính áp tròng không thích hợp hoặc do tác dụng phụ của thuốc đặc trị… Bấtkỳ nguyên nhân nào bạn cũng cần đến bác sỹ để kiểm tra và điều trị kịp thời.
Căng mắt
Mắt bị co giật có thể do bạn đã căng mắt, khiến mắt bị mỏi trong các trường hợpnhư bạn không đeo kính râm bảo vệ mắt khi đi ngoài trời nắng, mang kính mắt saiđơn thuốc, nhìn chằm chằm vào máy tính hay sử dụng điện thoại, máy tính quá lâumà quên cho mắt nghỉ ngơi hay thư giãn.
Thói quen nghiến răng hoặc mài răng
Nhiều người có hành động cắn chặt hàm răng, nghiến hoặc mài răng trong khi ngủmà không hay biết, đây là một trong số các nguyên nhân khiến mắt bạn bị nháy hayco giật. Bạn có thể đến nha sỹ để có các dụng cụ bảo vệ răng trong khi ngủ cùngbiện pháp điều trị thích hợp của nha sỹ.
Một số nguyên nhân khác
Đôi khi mắt co giật là dấu hiệu cảnh báo của chứng bệnh như hạ đường huyết, bệnh parkinson, hội chứng Tourette và rối loạn các chức năng thần kinh. Nếu còn đikèm một số triệu chứng đáng lo ngại khác, bạn nên đi khám và xin tư vấn bác sỹngay lập tức./.
Căng thẳng
Tiến sỹ Monica L. Monica tại Học viện Nhãn khoa Mỹ cho biết: “Hiện tượng mắt bịnháy hay co giật kéo dài trong nhiều ngày hoặc hàng tuần có thể báo hiệu bạnđang căng thẳng, áp lực và không thể ngủ ngon. Tình hình trở nên khả quan khibạn có các biện pháp xả stress hay hoạt động giúp tâm trạng thoải mái hơn."
Caffeine hoặc rượu
Chất kích thích như caffeine hay rượu có thể khiến mắt bị giật, đặc biệt nếu bạnuống nhiều và thường xuyên. Cố gắng không uống quá một tách càphê mỗi ngày.Dùng các thức uống thay thế lành mạnh sẽ giúp bạn không phải chịu đựng điềuphiền toái này nữa.
Cơ thể thiếu hụt khoáng chất
Sự thiếu hụt magiê ảnh hưởng đến quá trình cân bằng dinh dưỡng và có thể gây rahiện tượng mắt bị co giật.
Một xét nghiệm máu sẽ chỉ ra mức độ magiê trong cơthể bạn và nếu thiếu, bạn nên thay đổi bằng chế độ ăn uống bổ sung thực phẩmgiàu magiê như rau bina, quả hạnh nhân, bột yến mạch hay thuốc bổ cung cấp magie.
Mắt bị khô
Hiện tượng mắt bị co giật cũng có thể cảnh báo mắt bạn đang bị khô do lão hóa,dùng kính áp tròng không thích hợp hoặc do tác dụng phụ của thuốc đặc trị… Bấtkỳ nguyên nhân nào bạn cũng cần đến bác sỹ để kiểm tra và điều trị kịp thời.
Căng mắt
Mắt bị co giật có thể do bạn đã căng mắt, khiến mắt bị mỏi trong các trường hợpnhư bạn không đeo kính râm bảo vệ mắt khi đi ngoài trời nắng, mang kính mắt saiđơn thuốc, nhìn chằm chằm vào máy tính hay sử dụng điện thoại, máy tính quá lâumà quên cho mắt nghỉ ngơi hay thư giãn.
Thói quen nghiến răng hoặc mài răng
Nhiều người có hành động cắn chặt hàm răng, nghiến hoặc mài răng trong khi ngủmà không hay biết, đây là một trong số các nguyên nhân khiến mắt bạn bị nháy hayco giật. Bạn có thể đến nha sỹ để có các dụng cụ bảo vệ răng trong khi ngủ cùngbiện pháp điều trị thích hợp của nha sỹ.
Một số nguyên nhân khác
Đôi khi mắt co giật là dấu hiệu cảnh báo của chứng bệnh như hạ đường huyết, bệnh parkinson, hội chứng Tourette và rối loạn các chức năng thần kinh. Nếu còn đikèm một số triệu chứng đáng lo ngại khác, bạn nên đi khám và xin tư vấn bác sỹngay lập tức./.
(Đẹp/Vietnam+)
