Ngồi vắt chân ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Thích ăn đồ ăn nóng và ngồi vắt chân tưởng chừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây hại cho sức khỏe chúng ta.
Thích ăn đồ ăn nóng, xuống giường ngay sau khi thức dậy và ngồi vắt chân tưởngchừng như những thói quen vô hại nhưng trên thực tế nó lại gây ảnh hưởng rất lớncho sức khỏe chúng ta.

1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy

Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường saukhi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúnggió.

Các chuyên gia khuyên rằng sau khi thức giấc nên vận động chân tay trêngiường ngủ một lúc rồi mới nên ra khỏi giường.

2. Thích ăn đồ ăn nóng

Ăn đồ ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số chức năngkhác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơthể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.

3. Ngồi vắt chân

Ngồi vắt chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưngtrên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực chân và đùikhông được thuận lợi, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch và chứng vẹocột sống.

Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường vàcác bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chân bệnh tình sẽnghiêm trọng hơn./.

Lan Phương (Vietnam+)

Tin cùng chuyên mục