Năm thủ thuật giúp giảm cơn nôn nao khi bị say

Ăn cháo, bánh mì với thịt xông khói là thủ thuật để giảm bớt những cơn nôn nao khi bị say nắng hoặc say khi tham gia giao thông.
 

Theo giáo sư, tiến sỹ người Anh, ông Graham Archard, mất nước là nguyên nhânchính gây ra triệu chứng nôn nao.

Vị giáo sư này cũng chia sẻ năm thủ thuật để giảm bớt những cơn nônnao khi bị say nắng hoặc say khi tham gia giao thông.

Năm thủ thuật đó bao gồm:

1. Tránh sử dụng nước cam vì các chất axit có trong loại quả này sẽ làm dạdày bị tổn thương và trách uống các loại nước giải khát có chứa chất kíchthích, nhất là cồn và càphê, vì các chất này sẽ làm cho cơ thể mất nước nhiềuhơn.

2. Ăn cháo có thể giúp cơ thể giải phóng năng lượng "thừa" và phục hồilượng đường trong máu.

3. Trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, nên uống 1/2 lít nước khoáng.Trong những quãng thời gian này nên đặc biệt hạn chế những đồ uống có cồnvì chúng có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu và cơ thể buộc phải phản ứnglại bằng cách "sản xuất" thêm insulin, dẫn đến những cơn đau đầu, hạ đường huyếtvà cảm giác đói.

4. Bánh mì và thịt xông khói có chứa nhiều protein sẽ là một sự lựa chọnrất hữu quả cho cơ thể khi bị say hoặc có triệu chứng nôn nao.

5. Uống paracetamol để giảm đau đầu là cần thiết, nhưng tránh uống aspirinvì có thể gây thêm triệu chứng buồn nôn và khó tiêu./.

(TTXVN/Vietnam+)